zm463212019-03-08TA获得超过137个赞关注牛奶，面包。起床拿起就跑，节约时间多睡会~~
刘猪肉2018-10-05关注高三的早餐必须得营养充足，作为一个刚刚毕业考上复旦的高三生，我很肯定的和你说，早餐必须得有一个鸡蛋，必须得摄入足够的蛋白质才有足够的精神备战高三，不然早上的课肯定会犯困的。其次高三学生非常缺时间，都在争分夺秒，这里我建议不要吃粥和耗时长的食物，可以选择方便带回课室吃的，例如面包，馒头，肉包。最后我说说我的早餐配搭，鸡蛋牛奶花卷，鸡蛋豆浆肉包，鸡蛋苹果
leolisahappy2018-11-06关注我觉得要看孩子喜欢吃什么，有的孩子喜欢吃碳水，那就稀饭馒头，有些孩子喜欢西式的，那就煎蛋三明治牛奶，还是要看他吃什么舒服。吃东西，开心最重要。
百帮**创2019-07-08TA获得超过144个赞关注高三的学生整日处在紧张而又忙碌的学习之中，作为家长我对学生的营养要跟上，比如多给学生增加点高蛋白的食物。
五月小伙伴2019-07-22TA获得超过1714个赞关注1、营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华!2、营养早餐应注意：多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜;少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等建议：选择富含优质蛋白的食物;选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物;选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品;远离高油、高糖、高盐
龙城易名轩ok2019-09-09TA获得超过7425个赞关注牛奶、面包，简易包装的小袋牛肉，每天都吃点坚果。