从日常吃的食物里获得胶原蛋白好，还是补充胶原蛋白的保健品好？2者比较哪个效果好点？

当然是从食物中摄取的好.无论是哪种营养物质都是如此.第一,食物中的最好吸收;第二,食物中的安全谨埋孙,现在的保健品市场太不规范,谁也不液蔽能保证你买的保健品里没有添加对身体有害的东西.多吃点动物筋腱,肉皮等,既美祥链味又有效.

当然是从食物中摄取的好啦,猪皮的含量很高,而且有很多人反应吃保健品有过敏的迹象.