假如威朗怎样饮食可以即健康又不长胖?第1个回答:Al十里春风2019-06-14关注少食多餐。正

第1个回答:

Al十里春风2019-06-14关注少食多餐。正确认识“吃”这个字。什么“三分练七分吃”“管住嘴、迈开腿”对不对,也对也不对。不能从简单的角度看这些话。有空研究一下什么叫热量赤字,能量守恒定律。简单说,吃进去的任何东西都含蛋白质、脂肪或者是碳水化合物,只不过多与少的问题另外消耗,又分为,基础代谢、运动代谢、生长发育、机体消耗等只要消耗大于摄入,从理论上来说体型是不会增长的


第2个回答:

名流科技22019-05-16超过24用户采纳过TA的回答关注1.不要吃太多7份饱2.不要吃高热量的食物3.清淡不好吃的东西基本都健康4.多吃水果


第3个回答:

匿名用户2019-03-15少吃油炸,少喝碳酸,蔬菜多水煮,水果多种类


第4个回答:

匿名用户2019-06-29饮食清淡,蔬菜肉类蛋类豆类都要吃,坚持锻镣会有个健康的好身材


第5个回答:

一个白日梦高能答主2018-11-01世界很大,慢慢探索关注当然是适量的饮食加上适当的运动最健康啦..


第6个回答:

糖老爹sugarDad2018-12-05TA获得超过180个赞关注少盐,少油,一天多餐(不吃饱那种),当然甜食适量吃,每天吃一些膳食补充剂,这样你想胖都难,做到放开嘴,合上腿,静静等待时间把变成美女子/美男子