增强出拳的力量练主要哪几块肌肉

直拳的力量，想增强攻击力度。
不知道是需主要练习那几块肌肉啊？
请专家解说一下撒。

真的不是靠几块肌肉，就如1楼说的，我也是练自局核由搏击和泰拳的，说下我的愚见，每天不断地用拳做俯卧撑，不断地挥拳，直拳，摆拳，盖拳，反手烂腊竖拳的这些基本都要挥拳回到成自然反应。如果只是练手臂力量，和你同样体重的人能很好地控制呼吸，注意摆腰，他能打出力量比你大一倍的拳。所以呼吸和腰甚至饥大比增强手臂力量还重要。

不是哪几块肌肉的问题，而是则闹需要全身配合发力。从脚掌到腰部到肩膀甩动，连贯起来才能打出纤埋强劲的后手直拳。拳王们一拳的力量一般能超过一千毁盯蚂磅。