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杠铃卧推靠什么出发力
主要靠胸肌,发力的时候去感觉用胸发力,发力太分散的话效果就不好了
主要是三头肌和胸肌,其他上身肌群也会动用
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用杠铃卧推练习爆发力,是快做好还是慢点做,为啥,回答详细点,谢谢了。。快点拉,爆发力吗快
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