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玛咖含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等人体所需的营悔空差养素，更含有玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油甙、甾醇类等独有的
生物活性成分，这些碧皮生物活性成分赋予其无与伦比的保健价值，经常食用可以改善睡眠、延缓衰老、滋阴补阳、增强体力、降低“三高”，帮助人体成就最佳的生命状态，彻底改善亚
健康亏洞状态恢复年轻活力。
通过作用人体脑下垂体，可有效平衡人体激素分泌。
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肾虚：有肾阳虚明芦余和肾阴虚以及阴阳两虚症、肾精不足等证。老年人一般肾阴虚和肾阳虚的多。肾阳虚：腰膝酸困，自汗，手脚不温，夜尿频多，发冷，气短乏力等症状；肾阴虚：头晕耳鸣，盗汗遗精，五心潮热等哗猛症状
某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
核桃仁粥（宜于阳虚激滚便秘）：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。
不错，可以试试！
臼巷椅夜乱折覆鹜