• 去西藏旅游要做什么准备? 去西藏旅游要准备:个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、

西藏旅游要准备:

个人身份证、驾车的带好驾驶证、ITle='生活知识'>生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。

一、去西藏的注意事项

1、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。

2、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。

3、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。

4、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。

5、器材类准备手机、充电器、相机、三脚架、摄像机。

6、在进入西藏活动前,一定要进行严格的体格检查。

7、西藏许多地区知识'>地区知识'>地区白天很温暖,但早晚较冷,比起内地要多穿点,如果去海拔4500米以上地区,需要带冬天穿的羽绒服。

扩展资料:

西藏旅游的注意事项:

1.拉萨紫外线辐射最强

受太阳高度角大小影响,拉萨夏季比冬季紫外线辐射强,但7至8月阴雨天气要比6月多,因此拉萨6月份紫外线辐射最强,五级以上日数约占60%至70%。

这几日,拉萨一直持续着晴空万里的状况,拉萨市民纷纷埋怨“晒死了”,形形色色的遮阳伞成为拉萨街头一道亮丽的风景线。随之而来的是防晒、晒伤等成为市民热议的话题。

记者分别采访了自治区疾控中心与拉萨市气象台了解到,一般情况下,不做任何防护的情况下,一般人可抵抗日照15分钟。此外,每日13时左右为紫外线辐射最强时段,一年中,夏季紫外线辐射较冬季强。

2.任何防护,一般人只能抵抗日照15分钟

记者从西藏自治区疾控中心皮肤科了解到,紫外线根据波长可分为UVA、UVB和UVC,三种波段对人体皮肤的渗透程度是不同的。UVC经过臭氧层时基本被吸收,对人体影响不大,UVA和UVB对人体有影响,且夏天UVB含量最高。

“UVB的透射率到皮肤表层,UVA可深入到真皮层。”自治区疾控中心皮肤科主治医生康萍告诉记者,UVB伤害皮肤后的症状有红肿、脱皮、疼痛、水泡,严重者可能会致癌,UVA会皮肤造成伤害后会出现皮肤“光老化”,皮肤会粗糙、长斑、有皱纹等。

康萍说,不加任何防护时,一般人正常肌肤一般可抵抗太阳照射15分钟,但15分钟后,不同肤质的人承受太阳照射的能力不同,对皮肤的损伤程度也不同,最好不要长期暴晒,或出行时做好防护。

3.晒霜 SPF指数和PA指数都重要

据西藏自治区疾控中心皮肤科主治医生康萍介绍,紫外线辐射对人的危害有两种,即紫外线中的UVA晒黑皮肤,和UVA晒伤皮肤。

“避免被紫外线伤害皮肤的措施有很多,比如,出门配备遮阳伞、遮阳帽、墨镜等,涂抹防晒霜效果较好,但切记要选购物理性的,避免对皮肤造成危害。”康萍说,地面反射的紫外线也会伤害皮肤,因此撑伞并不能完全抵挡紫外线的辐射。

康萍说:“SPF指数只要是对UVB的抵抗力,防止晒伤,PA指数是对UVA的抵抗力,防止晒黑,一个SPF值可以让皮肤抵抗15分钟日晒,即SPF值为30的防晒霜可抵抗7小时30分钟日晒,而PA越高越好,一般要选‘++’,最好选‘+++’。”

康萍提醒市民,日常生活中,尽量不要使用含光感物质的化妆品,如香料;饮食方面,需注意少量食用含光感物质的蔬菜,如莴笋、菠菜等。“摄入光感物质后,有光时会加重紫外线对皮肤的伤害。”康萍说。

参考资料:中国西藏旅游网-游拉萨注意防紫外线辐射


1、心理准备

西藏虽然神圣,但也不是什么禁区,与去其它地方旅游最不同的是,西藏是高原,而且是主要有藏族人居住的高原。

首先不要对高原有恐惧心理,对一般正常人来说,去西藏无非是去高原旅游一次,就算是有高原反应,也是很正常的一件事,一般不会导致生命危险,况且现在西藏的医疗条件比过去有极大的改善,缓解并治疗高原反应不过是一件小事。所以,如果您没有什么心、血、肺、脑等方面的疾病,你可尽管前往。 

2、物质准备

这也是一个进藏旅游的人经常问到的问题,好像进西藏是到了什么无人区一样,要事先准备很多很多的物品才能保障自己在西藏的需求。

其实,西藏现在已很发达了,基本上内地能买到的东西再西藏都能买到,而且由于交通的改善及商业的发展,价格也并不像传说的那样很贵,所以如果你没有什么特别的需求,即使什么也不带,带上钱包,您就可以在西藏生活得很好。

当然,这并不是说您不需要带任何物品,只是说,去西藏,您可像去其它地方一样,带上您应该带的东西(如,去高原,应该带上防晒霜、唇膏、眼镜等防晒物品)

3、关于药品

一般药品西藏都能买得到,特别是治高山反应的药物,应该说西藏的更多更好,但根据个人的习惯,可带上感冒药、晕车药、止痛片、葡萄糖、肠胃药等,另外比较专业的药品有氨茶碱,氯丙嗪、复方阿斯匹林,维生素C,E,B1,B6等对症药品。

扩展资料:

汉语中的“西藏”(藏文为bodljong)一词是指中华人民共和国的西藏自治区(藏文为bodrangskyongljong),简称为西藏。西藏,以清朝中央正式定名得名。唐宋为吐蕃;元朝属宣政院;明朝称乌思藏,设都司等。

清初称卫藏,卫即前藏,藏即后藏;后正式定名为西藏,为西藏得名的开始;清朝设西藏办事大臣;民国初西藏地方;中华人民共和国成立以后,1965年西藏自治区正式建立,西藏一词即成为西藏自治区的简称,单字简称为“藏”。


去西藏旅游要准备:

个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。

去西藏的注意事项

1、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。

2、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。

3、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。

4、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。

扩展资料:

心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定物品等。

参考资料:进藏须知,西藏旅游注意事项-中国西藏旅游网


去西藏旅游要做什么准备?
1,心理准备,预防高原反应,带好衣物,随身物品,防晒、墨镜之类,、现金等。
2,需要预定好交通工具,或者跟团预定,自由行要定好车,不然到了当地再找比较麻烦。
普通人去西藏的注意事项
需要带什么东西?
西藏人民很好客,但是物资匮乏,可以带些铅笔,本子,圆珠笔,糖果,饼干等在内地最普通的东西,送给农家的小朋友(最好不要给钱),这样会得到更热情地招待。对于转经的老人,磕长头的人,你可以适当给一些钱,讨要钱财的小孩不要给。
一 进藏必备日用品?
进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。西藏紫外线十分强烈,戴帽子很有必要,但别把帽子戴得太紧,否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果,如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏,否则就会开裂。
二 进藏需带些什么药品?
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。
特殊旅游,比如:完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游,建议还要备一些一下药品:
常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。
三 进藏需带些食品?
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。
四 进藏需要带什么样的衣服?鞋?
由于西藏紫外线特别强,不可穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季必须带羽绒服、毛裤,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台,让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的强紫外线线,太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。
其余注意事项:
1 胶卷要自带,西藏的一般不能用,洗不出来,这样大家会有遗憾。
2 藏民很纯朴,去藏民家住,走时最好留下点小礼品,给小孩子或大人的。
3 学会以下几个简单的藏语: A:吉祥如意:扎西德勒(通常用于见面,双手合十,点头微笑致意) B:谢谢:土吉其 C:没有:敏度 D:没有零钱:毛兹敏度 E:对不起:冠达 F:辛苦了:嘎地G:我不舒服:阿代彼敏度 H:帮我找个医生:安木期才热囊 I:我可以在你这借宿吗:切让叠呢捏呢永古度枚
4 建议不要观看天葬,尊重民俗。不然会带来很多麻烦。尊重每一个民族传统。
5 建议买点小饰品给朋友带回,藏药,藏红花,地毯,唐卡,治风湿的药可以买些,但要到药厂去买,不然是假的。臧刀为管制品。
6 再好的酒店都可以取钱,中国银行, 建设银行,农业银行,信用卡也可使用,时间:9:00-12:00, 15:30-18:00,但是周六日休息,不能取钱。最好备些现金,但是注意安全。
7 带雨具,穿防滑的鞋,带感冒药。
要进藏首先你要了解自己的身体,不能有心脏病,在进藏前一个月做做有氧运动,如果是知道拉萨、日喀则、山南、林芝等地区只有准备太阳眼镜、防晒霜、遮阳帽、防风防寒的衣服就可以了;要是去野外、无人区还要准备睡袋、帐篷等野外用品;也可以在拉萨的户外用品店里租用,户外用品店集中在拉萨市北京中路(从赛康酒店~亚宾馆一段),食品拉萨都有的卖,如果是雨季要准备雨具,每年的5-9月是雨季,其他月份滴雨不降;西藏旅游最好的季节也是雨季,这段时间含氧量比较高,高原反应比较小,如果到了西藏反应很大,可以吸氧,到处都有卖的,也可以去120吸氧比较便宜而且还是高压氧,进藏前也可以吃一些红景天的药品,提前一两天吃就可以,不用太担心一般人到西藏都没有问题的。

1、心理准备

西藏虽然神圣,但也不是什么禁区,与去其它地方旅游最不同的是,西藏是高原,而且是主要有藏族人居住的高原。

首先不要对高原有恐惧心理,对一般正常人来说,去西藏无非是去高原旅游一次,就算是有高原反应,也是很正常的一件事,一般不会导致生命危险,况且现在西藏的医疗条件比过去有极大的改善,缓解并治疗高原反应不过是一件小事。所以,如果您没有什么心、血、肺、脑等方面的疾病,你可尽管前往。 

2、物质准备

这也是一个进藏旅游的人经常问到的问题,好像进西藏是到了什么无人区一样,要事先准备很多很多的物品才能保障自己在西藏的需求。

其实,西藏现在已很发达了,基本上内地能买到的东西再西藏都能买到,而且由于交通的改善及商业的发展,价格也并不像传说的那样很贵,所以如果你没有什么特别的需求,即使什么也不带,带上钱包,您就可以在西藏生活得很好。

当然,这并不是说您不需要带任何物品,只是说,去西藏,您可像去其它地方一样,带上您应该带的东西(如,去高原,应该带上防晒霜、唇膏、眼镜等防晒物品)

3、关于药品

一般药品西藏都能买得到,特别是治高山反应的药物,应该说西藏的更多更好,但根据个人的习惯,可带上感冒药、晕车药、止痛片、葡萄糖、肠胃药等,另外比较专业的药品有氨茶碱,氯丙嗪、复方阿斯匹林,维生素C,E,B1,B6等对症药品。

扩展资料:

汉语中的“西藏”(藏文为bodljong)一词是指中华人民共和国的西藏自治区(藏文为bodrangskyongljong),简称为西藏。西藏,以清朝中央正式定名得名。唐宋为吐蕃;元朝属宣政院;明朝称乌思藏,设都司等。

清初称卫藏,卫即前藏,藏即后藏;后正式定名为西藏,为西藏得名的开始;清朝设西藏办事大臣;民国初西藏地方;中华人民共和国成立以后,1965年西藏自治区正式建立,西藏一词即成为西藏自治区的简称,单字简称为“藏”。


去西藏旅游要准备:

个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。

去西藏的注意事项

1、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。

2、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。

3、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。

4、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。

扩展资料:

心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定物品等。

参考资料:进藏须知,西藏旅游注意事项-中国西藏旅游网


去西藏旅游要做什么准备?
1,心理准备,预防高原反应,带好衣物,随身物品,防晒、墨镜之类,、现金等。
2,需要预定好交通工具,或者跟团预定,自由行要定好车,不然到了当地再找比较麻烦。
普通人去西藏的注意事项
需要带什么东西?
西藏人民很好客,但是物资匮乏,可以带些铅笔,本子,圆珠笔,糖果,饼干等在内地最普通的东西,送给农家的小朋友(最好不要给钱),这样会得到更热情地招待。对于转经的老人,磕长头的人,你可以适当给一些钱,讨要钱财的小孩不要给。
一 进藏必备日用品?
进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。西藏紫外线十分强烈,戴帽子很有必要,但别把帽子戴得太紧,否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果,如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏,否则就会开裂。
二 进藏需带些什么药品?
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。
特殊旅游,比如:完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游,建议还要备一些一下药品:
常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。
三 进藏需带些食品?
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。
四 进藏需要带什么样的衣服?鞋?
由于西藏紫外线特别强,不可穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季必须带羽绒服、毛裤,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台,让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的强紫外线线,太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。
其余注意事项:
1 胶卷要自带,西藏的一般不能用,洗不出来,这样大家会有遗憾。
2 藏民很纯朴,去藏民家住,走时最好留下点小礼品,给小孩子或大人的。
3 学会以下几个简单的藏语: A:吉祥如意:扎西德勒(通常用于见面,双手合十,点头微笑致意) B:谢谢:土吉其 C:没有:敏度 D:没有零钱:毛兹敏度 E:对不起:冠达 F:辛苦了:嘎地G:我不舒服:阿代彼敏度 H:帮我找个医生:安木期才热囊 I:我可以在你这借宿吗:切让叠呢捏呢永古度枚
4 建议不要观看天葬,尊重民俗。不然会带来很多麻烦。尊重每一个民族传统。
5 建议买点小饰品给朋友带回,藏药,藏红花,地毯,唐卡,治风湿的药可以买些,但要到药厂去买,不然是假的。臧刀为管制品。
6 再好的酒店都可以取钱,中国银行, 建设银行,农业银行,信用卡也可使用,时间:9:00-12:00, 15:30-18:00,但是周六日休息,不能取钱。最好备些现金,但是注意安全。
7 带雨具,穿防滑的鞋,带感冒药。
要进藏首先你要了解自己的身体,不能有心脏病,在进藏前一个月做做有氧运动,如果是知道拉萨、日喀则、山南、林芝等地区只有准备太阳眼镜、防晒霜、遮阳帽、防风防寒的衣服就可以了;要是去野外、无人区还要准备睡袋、帐篷等野外用品;也可以在拉萨的户外用品店里租用,户外用品店集中在拉萨市北京中路(从赛康酒店~亚宾馆一段),食品拉萨都有的卖,如果是雨季要准备雨具,每年的5-9月是雨季,其他月份滴雨不降;西藏旅游最好的季节也是雨季,这段时间含氧量比较高,高原反应比较小,如果到了西藏反应很大,可以吸氧,到处都有卖的,也可以去120吸氧比较便宜而且还是高压氧,进藏前也可以吃一些红景天的药品,提前一两天吃就可以,不用太担心一般人到西藏都没有问题的。

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