超级哈哈哈5462019-08-07LV.1关注去西藏旅游要准备：个人身份、驾车的带好驾驶、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。一、去西藏的注意事项1、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。2、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。3、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。4、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。5、器材类准备手机、充电器、相机、三脚架、摄像机。6、在进入西藏活动前，一定要进行严格的体格检查。7、西藏许多地区白天很温暖，但早晚较冷，比起内地要多穿点，如果去海拔4500米以上地区，需要带冬天穿的羽绒服。扩展**：西藏旅游的注意事项：1.拉萨紫外线辐射最强受太阳高度角大小影响，拉萨夏季比冬季紫外线辐射强，但7至8月阴雨天气要比6月多，因此拉萨6月份紫外线辐射最强，五级以上日数约占60%至70%。这几日，拉萨一直持续着晴空万里的状况，拉萨市民纷纷埋怨“晒死了”，形形**的遮阳伞成为拉萨街头一道亮丽的风景线。随之而来的是防晒、晒伤等成为市民热议的话题。记者分别采访了自治区疾控中心与拉萨市气象台了解到，一般情况下，不做任何防护的情况下，一般人可抵抗日照15分钟。此外，每日13时左右为紫外线辐射最强时段，一年中，夏季紫外线辐射较冬季强。2.任何防护，一般人只能抵抗日照15分钟记者从西藏自治区疾控中心皮肤科了解到，紫外线根据波长可分为UVA、UVB和UVC，三种波段对人体皮肤的渗透程度是不同的。UVC经过臭氧层时基本被吸收，对人体影响不大，UVA和UVB对人体有影响，且夏天UVB含量最高。“UVB的透射率到皮肤表层，UVA可深入到真皮层。”自治区疾控中心皮肤科主治医生康萍告诉记宅UVB伤害皮肤后的症状有红肿、脱皮、疼痛、水泡，严重者可能会致癌，UVA会皮肤造成伤害后会出现皮肤“光老化”，皮肤会粗糙、长斑、有皱纹等。康萍说，不加任何防护时，一般人正常肌肤一般可抵抗太阳照射15分钟，但15分钟后，不同肤质的人承受太阳照射的能力不同，对皮肤的损伤程度也不同，最好不要长期暴晒，或出行时做好防护。3.晒霜SPF指数和PA指数都重要据西藏自治区疾控中心皮肤科主治医生康萍介绍，紫外线辐射对人的危害有两种，即紫外线中的UVA晒黑皮肤，和UVA晒伤皮肤。“避免被紫外线伤害皮肤的措施有很多，比如，出门配备遮阳伞、遮阳帽、墨镜等，涂抹防晒霜效果较好，但切记要选购物理性的，避免对皮肤造成危害。”康萍说，地面反射的紫外线也会伤害皮肤，因此撑伞并不能完全抵挡紫外线的辐射。康萍说：“SPF指数只要是对UVB的抵抗力，防止晒伤，PA指数是对UVA的抵抗力，防止晒黑，一个SPF值可以让皮肤抵抗15分钟日晒，即SPF值为30的防晒霜可抵抗7小时30分钟日晒，而PA越高越好，一般要选‘++’，最好选‘+++’。”康萍提醒市民，日常生活中，尽量不要使用含光感物质的化妆品，如香料；饮食方面，需注意少量食用含光感物质的蔬菜，如莴笋、菠菜等。“摄入光感物质后，有光时会加重紫外线对皮肤的伤害。”康萍说。参考**：中国西藏旅游网-游拉萨注意防紫外线辐射
之何勿思2019-10-23LV.12关注去西藏旅游要准备：个人身份、驾车的带好驾驶、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。去西藏的注意事项1、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。2、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。3、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。4、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。扩展**：心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思慢度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定物品等。参考**：进藏须知,西藏旅游注意事项-中国西藏旅游网
sky小呆呆1232019-11-04LV.3关注1、心理准备西藏虽然神圣，但也不是什么禁区，与去其它地方旅游最不同的是，西藏是高原，而且是主要有藏族人居住的高原。首先不要对高原有恐惧心理，对一般正常人来说，去西藏无非是去高原旅游一次，就算是有高原反应，也是很正常的一件事，一般不会导致生命危险，况且现在西藏的医疗条件比过去有极大的改善，缓解并治疗高原反应不过是一件小事。所以，如果您没有什么心、血、肺、脑等方面的疾病，你可尽管前往。 2、物质准备这也是一个进藏旅游的人经常问到的问题，好像进西藏是到了什么无人区一样，要事先准备很多很多的物品才能保障自己在西藏的需求。其实，西藏现在已很发达了，基本上内地能买到的东西再西藏都能买到，而且由于交通的改善及商业的发展，价格也并不像传说的那样很贵，所以如果你没有什么特别的需求，即使什么也不带，带上钱包，您就可以在西藏生活得很好。当然，这并不是说您不需要带任何物品，只是说，去西藏，您可像去其它地方一样，带上您应该带的东西(如，去高原，应该带上防晒霜、唇膏、眼镜等防晒物品)3、关于药品一般药品西藏都能买得到，特别是治高山反应的药物，应该说西藏的更多更好，但根据个人的习宫可带上感冒药、晕车药、止痛片、葡萄糖、肠胃药等，另外比较专业的药品有氨茶碱，氯丙嗪、复方阿斯匹林，维生素C，E，B1，B6等对症药品。扩展**：汉语中的“西藏”（藏文为bodljong）一词是指中华人民**和国的西藏自治区（藏文为bodrangskyongljong），简称为西藏。西藏，以清朝中央正式定名得名。唐宋为吐蕃；元朝属宣政院；明朝称乌思藏，设都司等。清初称卫藏，卫即前藏，藏即后藏；后正式定名为西藏，为西藏得名的开始；清朝设西藏办事大臣；民国初西藏地方；中华人民**和国成立以后，1965年西藏自治区正式建立，西藏一词即成为西藏自治区的简称，单字简称为“藏”。
加速人生8182020-09-26超过208用户采纳过TA的回答关注西藏是中国领土不可分割的一部分。自元朝以后，中央政权始终对西藏行使着有效管辖。西藏唐宋时期称为“吐蕃”
吸血鬼7132020-09-18TA获得超过8767个赞关注需要准备足够的旅游资金、必需的**明、适当的行李物品。出门旅行，旅伴非常重要，如果是拼团的，建议在事前先和团友沟通好，三观一致，吃住要求相差不大，能给旅途带来更多的快乐。个人出行，到达目的地后，在青旅可以找到合适的旅伴，路上认识沟通后再结伴的，一般能够找到合适的。进藏的方式很多，主要还是看个人时间和习宫飞机、火车、班车、包车、拼车、骑行、徒步、搭臣可以，找到适合自己的方式最重要，不存在哪一种进藏方式比其他方式更牛B的说法，记住，你是去寻找快乐的，而不死去明什么。西藏地区餐馆多以川菜为主，能吃辣的基本就没问题。不能吃辣的，可以点个西红柿炒蛋，青菜，面条之类的，吃之前记得跟老板说不要放辣，不然即使炒青菜，川菜师讣会习惯性的加花椒和辣椒的。住川藏线/滇藏犀沿线条件还可以，但最高也就是三星级左右的等次，不要期望太脯热水有些地方供应业不是很足。高原地区，洗澡要注意通风透气，尽量不要洗太长时间。带普通衣服即可。暑期算是旺季，早上长袖+外套，中午短袖，晚上会略微凉一件外套也足够。如果火车去，翻越唐古拉山的那一晚最冷，火车内睡觉会有点冷。啊，女生最好带或者当地买一条大围巾防晒。水杯一个，洗漱用品，身份，钱包，钱。说起钱，多带着小面额纸，进寺庙拜佛随心意香火钱，不拘泥多少钱。
左课学历教育2019-08-15左课学历教育关注什么是高原反应？高原反应有哪些症状？高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气?*睢⒑趿可佟⒖掌稍锏鹊谋浠?*生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。如何避免或减轻高原反应？大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的。比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多建议初到高原地区，不可疾速行赚更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。