晚上总是做梦,白天没精神

这几天晚上有做梦但是早上起床又记不起来做的什么梦,今天早上起床全身无力非常困,就像昨晚没有睡觉一样,心情也烦躁,头昏沉沉的。我几天前有遛冰,最后脸上长了些逗逗这几天就没有溜了!大约有四五天了吧!这几天都是宿舍的几个舍友在溜我没有溜。这怎么回事啊?会不会是他们溜影响我的啊?如果我不溜他们溜会不会影响我?
睡不好的话建议几个方式:睡前深呼吸,适量听轻音乐,睡前适量运动凯让团有助于提升睡眠质量。你后面提到舍友的问题,这表明在一定程度上有影响到盯橘你的心理,你也许太过在意,想要一起集体行动,自己调整好心态。滑坦
枕头下面1把剪刀就解闭慎决

但是我不推荐轿正敬

梦这个东西 有好梦 有坏梦 也有无厘头的清薯梦 主要的也有警示的梦 预兆的梦 你要不信 那就剪刀
最好的办法是晚上9点之后不看御薯电视,睡觉之前念“南摩地藏王菩萨”枯答1080遍或者更多才好,白镇败者天有空就念。您那试试吧。