今天来为大家分享泡茶养生小知识的一些知识点，和泡茶养生用什么东西泡好的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
健康喝茶养生的知识有哪些
茶是中国人必不可少的饮品，而茶的功效作用也很多，那么健康喝茶养生的知识有哪些呢?下面跟我一起去了解一下吧!
健康喝茶养生的知识每天喝多少茶最健康
要真正达到健康目的，茶就必须每天都喝。专家告诉我们，根据日本的动物实验显示，饮茶研究中的动物实验，标准做法是取15公克绿茶萃取，再泡制成250毫升。想让喝茶达到最大健康效益，他建议每天喝500毫升，约2个马克杯的量，茶的浓度以浸泡2分钟为宜，若是喝淡茶，最多一天可喝1000毫升，再超过就不建议了。
茶一定要趁热喝
专业研究发现，茶叶中含数千种以上物质，好物质能在冲泡的前2分钟释出，浸泡久了反而会释出负面成分，而且茶应该趁热喝，一旦变凉氧化，健康效益就打折。因此专家建议上班族可用有附滤网的保温瓶泡茶，让茶保温慢慢喝。
喝茶的时间一定要注意
有些人泡茶喝不完，放隔夜再喝。专家表示，一旦储存不当就易滋长细菌，但基本上只要将茶叶取出、适当保存，饮用隔夜茶并无不妥。为了避免影响肠胃道的消化吸收，建议餐前避免大量喝茶或以茶佐餐，饭后也别马上喝茶。最佳喝茶时机应是饭后2到3小时最佳，另对咖啡因较敏感的人，避免睡前喝茶。
茶叶除了会喝，还要会吃，这样最健康
要预防疾病，必须每一种茶都喝，而且喝茶和吃茶互相轮流。由于茶叶中有些不溶解于热水中的营养素，例如脂溶性维他命之胡萝卜素、维他命E、矿物质锰和食物纤维，光凭喝茶是无法摄取到的，最后都被当做茶渣扔掉，十分可惜。所以吃茶也是摄取茶中营养素的不错方法。
健康养生喝茶的学问血瘀质——山楂红糖茶
血瘀就是血脉运行不畅，以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。
做法简单，取山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀即可。
阳虚质——三花茶
最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉。除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是因为日常贪食冷饮，长期熬夜等不良习惯所致。
阳虚病人不妨试试三花补阳茶：康仙花3克、天山雪莲花2克、人参花2克，沸水冲饮。
气郁质——双花茶
双花茶特别适合气郁体质者饮用，对改善心情抑郁有很好的帮助。不过，茉莉花性偏散，容易伤人正气，肾虚、中气不足的人要慎用。
这里给大家推荐一道疏肝解郁的茶——双花茶：玫瑰花和茉莉花各20克，开水冲泡5分钟即可。
阴虚质——枸杞菊花茶
人体由阴阳组成，阴出现亏虚，即人体津液、精血等阴液不足，从而无法制约阳气，就会形成阴虚阳亢，以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等表现为主要特征。
阴虚火旺之人调养的原则是滋阴养血、补肝肾阴，一个简单有效的茶疗养生法是枸杞菊花茶：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。
痰湿质——三宝茶
痰湿体质的人多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征。
在这里推荐三宝茶：菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用纱布袋包好放入杯中，沸水冲泡即可饮用。
湿热质——五花祛湿茶
湿热体质的人常常面垢油光，多有痤疮粉刺，常感到口干口苦、伴有口气，这类人大多舌苔黄腻、眼睛红赤、心烦体倦。
五花祛湿茶非常适合这类人群日常饮用。取金银花、木棉花、鸡蛋花各50克，菊花、槐花各30克，加清水3000毫升，文火沸煮半小时，滤取汤汁，稍凉后调入200克蜂蜜即成。
气虚质——黑茶黄芪茶
气虚的人往往体形不正常，要么过于消瘦，要么是偏胖，同时还伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。气虚的人抵抗力较差，易患多种疾病。
气虚首选黑茶。黑茶长于调节胃动力，改善气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。其次，中药里的补气良药——黄芪，也是气虚者的必选。
特禀质——固本增免茶
过敏体质、有家族遗传病史或先天性疾病的人都属于特禀体质。中医认为，调理应以益气固表、养血消风为主，减少过敏症状的发生和加重。
健康养生喝茶的7不饮过浓不饮
浓茶会使人体的“兴奋性”过度增高，会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾病者在饮用浓茶后可能会出现心跳过速、心律不齐的现象，易造成病情反复。
睡前不饮
这一点对于初期饮茶者尤为重要。很多人睡前饮茶后，入睡会变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态，有神经衰弱或失眠症的人要特别注意。
餐前不饮
进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，则会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。需要特别注意的是，在喝牛奶或其他奶制品时，不要同时饮茶。因为茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶制品的营养价值大为降低。
酒后不饮
饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。
乙醛对肾有较大的`刺激作用，会影响肾功能，所以，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了对心脏的刺激。所以，心脏病患者酒后喝茶危害更大。
新茶不饮
新茶会刺激胃黏膜，造成肠胃不适，甚至会使病情加重。从营养学角度来讲，太新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的。因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶由于没有经过一段时间的放置，存有对身体健康不良影响的物质，如多酚类、醇类、醛类等物质，且没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。
忌用茶水服药
有些人尤其是爱喝茶的人，会选择用茶水来送药，殊不知茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀，会改变药性，阻碍吸收，影响药效，所以，服药应用白开水。这也就日常所说的“茶解药”。
隔夜茶不饮
隔夜茶因搁置时间太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮隔夜茶可导致胃肠疾病。小时候一直被教导“隔夜茶，拉肚子”看来真是自有道理的。
泡茶养生用什么东西泡好
泡茶养生用什么东西泡好，随着生活品质的提升，越来越多的小伙伴开始注意养生，泡养生茶是很多小伙伴的首选，那泡茶养生用什么东西泡好呢？下面是我为大家整理相关信息供大家参考和使用。
泡茶养生用什么东西泡好1菏叶，我们可以用荷叶泡水，一般而言，荷叶泡水对我们降三高有很多的协助，另外，都还没坏影响，我们长期服用也没有问题，并且，对我们的肝肺都是有益处，这儿建议老人多喝。
枸杞子，枸杞子大家都了解，能够补血补气养神，还能够提升气血，合适各年纪阶级的人服用，一般泡茶我们放几个进来就可以了，另外，枸杞子还能够泡药酒，都可以给我们身体提升各种各样身心健康原素。
青柠檬，日常生活较为普遍的一类新鲜水果，由于里边的维C非常丰富，因此青柠檬不但能够泡茶，另外，许多中医学也用青柠檬做辅助中药材，这儿建议大伙儿，切割成小块，与水混煮就可以了，每一次不需要喝过多。
香薄荷，香薄荷是一味中草药材，可是，我们假如泡水喝也是很好的，尤其是针对那类刚健身运动完，精力耗费许多的群体而言，我们喝上一杯小柠檬就可以快速止渴，青柠檬也有祛痘痘的功能，多喝有利身体健康。
黄菊花，喝菊花茶的人还是挺多的，我们能够到药房或是开茶叶店的地区买一些黄菊花茶回家，这儿建议大伙儿不能用新鲜的菊花泡茶，那般做很不环境卫生，仅有晾干后的黄菊花即可服用。
金银花茶，金银花茶一般夏天比较多，我们假如有时间能够去山顶采摘一些，金银花茶跟黄菊花一样，需要晾干才可以做茶喝，金银花茶现阶段有提升睡眠的功能，针对这些有皮肤湿疹的群体也有一定的协助。
泡茶养生用什么东西泡好24款养生茶禁忌
苦荞茶的功效和禁忌
功效：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、排毒、健胃消食、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用。
禁忌：苦荞可以辅助调节胃酸过多症状。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候就不要喝了。特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。
大麦茶的功效和禁忌
功效：大麦茶味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。可以美白，调理肠胃，帮助消化。
禁忌：大麦茶因性甘等特性，不宜空腹饮用，对健康不利；大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用；喝过浓或过多量的大麦茶或会引起腹泻，因为冰的.大麦茶调理肠胃的功能太强。习惯性便秘患者、肝肾病患者、高血压及心脏病患者忌饮大麦茶。
菊花茶的功效和禁忌
功效：菊花茶味甘略苦，性质微寒，能疏风清热，也能清肝明目，更能解毒消炎，平时它能用于人类感冒咳嗽以及咽喉肿痛等多种常见疾病的预防，除此以外，它还能预防高血压，更能清肝明目，也能减少眩晕头痛和目赤多泪等多种常见病发生。
禁忌：菊花茶平时不但不能和那些相克的食材一起食用，在饮用时还有一些其他需要注意的地方，菊花茶性质寒凉，那些寒性体质和脾胃虚弱的人群，不适合饮用菊花茶，不然会让体寒的症状加重，对人体健康不利。
枸杞茶的功效和禁忌
功效：枸杞茶能滋阴明目，降肝火，还能提高人体免疫力，能促进造血功能的恢复，升高血液中的白细胞数目，对机体产生保护作用。常喝枸杞茶，还可补气养血，还能补肾壮阳。还有美白养颜、抗衰老的功效。
禁忌：枸杞子能够起到温热身体的作用，但是在感冒时或者身体出现炎症以及拉肚子的时候最好不要吃枸杞。有高血压、性情太过急躁的人，也最好不要吃枸杞子。
1.新手学泡茶要注意哪些方面泡茶的方法有哪些
有些新手学泡茶往往无法将茶之韵味完全冲泡出来，令茶的滋味有些单薄。因此，这些新手学泡茶都会有个疑问，那就是泡茶的方法到底有哪些，泡茶的步骤又是怎样的。下面，就来看看不同的泡茶的方法。
1、毛茶法泡茶。
所谓毛茶法就是在茶之中加入干果，直接以熟水点泡，饮茶食果。茶人自制茶，自采果，别具佳趣。
2、点花茶法泡茶。
将梅花、桂花、茉莉花等多种花茶直接和末茶放到碗中，热茶水气蒸腾，使茶汤催花绽放，既观花开美景，又嗅花香、茶香。色、午味同时享用，美不胜收。
3、煮茶法泡茶。
将茶直接放到釜中熟煮，这种泡茶的方法是在我国的唐代之前非常流行且普遍的。用这种方法煮茶，要先将茶饼给碾碎，然后开始煮水。将经过多方挑选的品质上架的水放入釜中，以炭火烧开。但不能全沸，加入茶末。茶与水交融，二沸时出现沫饽，沫为细小茶花，饽为大花，皆为茶之精华。此时将沫饽杓出，置熟盂之中，以备用。继续烧煮，让茶和水能进一步地融合，波滚浪涌，称为三沸。此时将二沸的时候盛出来的沫饽浇到烹茶的水与茶上，这个就需要按照当时人数的多少来确定。茶汤煮好，就要均匀地斟茶，包含雨露均施，同分甘苦之意。
4、点茶法泡茶。
先将饼茶碾碎，置碗中待用。以釜烧水，微沸初漾时即冲点碗。但茶末和水依然需要交融一体。水冲放茶碗中，需要用茶筅来拼命地用力打击，这时水***融，浙起沫饽。茶的优劣，以饽沫的出现快不快，水纹露出是慢还是快来评定。沫饽洁白，水脚较为晚露而且不散的才是最好的。因茶乳融合，水质浓稠，饮下茶后，茶盏之中胶着不干的就被称为“咬盏”。
5、大众泡茶法。这种方法从清代到现代都为民间广泛使用，自然为人熟知。不过，中国各个地方的泡茶的方法都有所区别。由于现代茶类的品种很多，红茶、绿茶、花茶，冲泡方法皆不尽相同。
大众泡茶法，也叫以釜煮茶汤，汤熟后以瓢分茶，通常一釜之茶分五碗，分时沫饽要均。宋代用点茶法，可以一碗接着一碗慢慢地点；也可以用大汤钵，大茶筅，一次点就，然后分茶，分茶准则同于唐代。明清以后，直接冲泡为多，壶成为泡茶的用具。自泡自吃的小壶虽然不大，但起码能够斟四、五碗的茶壶。所以，这种壶叫作“茶娘式”，而茶杯也因为茶壶之名而称为“茶子”。
如果你也喜欢泡茶，倒是可以每一种泡茶的方法都尝试一遍。
2.泡茶的步骤教学新手如何快速学会泡茶
泡茶的正确步骤
1、温具
正确的泡茶步骤图解
用沸水冲淋所有茶具，随后即将茶壶、茶杯沥干，温具的目的是提高茶具温度，使茶叶冲泡后温度相对稳定，同时还起到清洁的作用。
2、置茶
置茶就是放茶叶，往泡茶的壶（杯）里置入一定数量的茶叶，茶叶的数量随不同茶叶而不同的，还有随个人喜好而放。
3、冲泡
置茶后，将开水冲入壶中，通常以冲水八分满为宜，冲泡时间一般为5分钟左右，冲泡次数越多，浸泡时间越长。
4、倒茶
冲泡好的茶应先倒进茶海里，然后再从茶海倒进客人的茶杯中。
5、奉茶
奉茶时，需要用茶盘托着送给客人，放置客人右手前方，请客人品茶。
6、品茶
茶泡好之后不可急于饮用，而是应该先观色察形，接着端杯闻香，再啜汤赏味。
3.学习茶知识
茶道入门-泡茶篇蔡荣章
中华书局（2007-03出版）
《茶道养生》
作者：林治
出版社：北京世图
《瑞草之国——中华茶文化随笔》
《中国茶文化》
《茶文化》
《茶文化学》
《中华茶文化》
《中国茶文化故事》
《中国茶文化经典》
《浙江茶文化史话》
《中华茶文化丛书（1-10卷）》
《茶文化录》
《中国茶文化今古大观》
《清茶文化》
《茶文化与科学饮茶》
《话说茶文化（1-5） VCD》
《中华茶文化基础知识》，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
4.关于茶叶的知识
朋友，正好借你的提问普及了一下我的对茶叶有关的知识，一起学习一下。
（一）新茶与陈茶是相比较而言的，在习惯上，将当年春季从茶树上采摘的头几批鲜叶，经加工而成的茶叶，称为新茶。茶叶收购部门的“抢新”，茶叶销售部门的“新茶上市”，茶叶消费者的“尝新”，指的都是每年最早采制加工而成的几批茶叶。
但也有将当年采制加工而成的茶叶，称为新茶；而将上年甚至更长时间采制加工而成的茶叶，即使保管严妥，茶性良好，也统称为陈茶。这样，在现实生活中，既有多数茶叶品种新茶比陈茶好，但也有陈茶不亚于新茶，甚至反比新茶好的。
（二）春茶、夏茶和秋茶茶树由于在年生长发育周期内受气温、雨量、日照等季节气候的影响，以及茶树自身营养条件的差异，使得加工而成的各季茶叶自然品质发生了相应的变化。“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露（指秋茶）”，这是人们对季节茶自然品质的概括。
在我国四季分明的长江中下游茶叶主产区，春茶、夏茶和秋茶的划分，一般是从季节变化结合茶树新梢生长的间歇性进行的，通常，春茶是指当年5月底之前采制的茶叶；夏茶是指6月初至7月初来制而成的茶叶；7月中以后采制的当年茶叶，就算秋茶了。由于茶季不同，采制而成的茶叶，其外形和内质有很明显的差异。
（三）真茶与假茶真茶与假茶，既有形态特征上的区别，又有生化特性上的差异。据唐代陆羽《茶经》记载：“茶者，南方之嘉木也…·其树如瓜芦，叶如栝子，花如白蔷薇，实如榈，茎如丁香，根如胡桃”。
茶叶则由茶树幼嫩芽叶经采摘、加工而成，有其独特的功用，如元代忽思慧的《饮膳正要》所称；“凡违茶，味苦甘，微寒无毒，去痰热，止渴，利小便，消食下气，清神少睡。”决定茶叶功用的是其内含的生化成分，这是近代借助化学方法逐渐提示的。
假茶，乃是形似茶树芽叶的其它植物的嫩叶，如柳树叶、冬青树叶、女贞树叶、槭树叶等，做成类似茶叶的样子，再冒充真茶出售，它有害人民身体健康。（四）高山茶与平地茶明代陈襄古诗曰；“雾芽吸尽香龙脂”，是说高山茶的香气特别好。
朱德在品饮庐山云雾茶后也曾题诗曰：“庐山云雾茶，味浓性泼辣”。都是指高山茶的滋味特别醇厚。
古往今来，我国的历代贡茶，传统名茶，直至当代新创制的名茶、优质茶等等.大多出自高山。更有许多名茶，干脆以高山云雾命名，如浙江华顶云雾、江西庐山云雾、江苏花果山云雾、湖北熊洞云雾、湖南南岳云雾等等。
茶的冲泡关系到：一、泡茶用水；二、器皿；三、泡茶三要素。喝茶人人都？Òس迮莸煤煤龋枰冻迮荽笥醒剩柿康牟枰叮缬盟煌蚣际醪灰唬莩隼吹牟杼？胁煌男ЧRم莺靡缓杌蛞槐瑁ؽ簿渴涤眯浴⒖蒲约耙帐跣浴？（1）所谓”实用性”；就是依实际需求而言╋可以是冲泡一杯”大碗茶”也可是冲泡一壶高贵的名茶。
（2）科学性；就是掺解各类茶叶的特性，以科学冲泡方式，使茶叶的品质能充分的表现出来。（3）艺术性；选择合适的器皿以及优美的冲泡程序。
一、泡茶用水水质的好坏能直接影响茶汤之色、香、味，尤其对茶汤滋味影响更大。古人十分注重泡茶用水之选择。
（1）水要甘而洁；（2）活而清鲜古书{茶录}中记载”山顶泉清而轻，山下泉清而重”（3）储水要得法；容器要洁净，忌？裱艄狻？现代科技发达，卫生饮用水质标准也科学化（1）感官指标：色度不能超过15度、浑浊度不能超过5度，不得有异味、异色及肉眼可见物。（2）化学指标：正常PH值为6。
5~8。5，总硬度不能高於25度。
（3）氟化物不能超过1。0毫克/升，氰化物不能超过0。
05毫克/升。（4）细菌总数在1毫升水中不得超过100个，大肠菌在1升水中不得超过3个。
泡茶用水，一般多用天然水。其来源以山泉水、溪水、井水等最佳！泡茶用水的选择陆羽曾在>中明确指出："其水，用山水上，江水中，井水下。
"一般说来，天然水中，泉水是比较清净的，杂质少，透明度高，污染少，水质最好。但是，由於水源和流经途径不同，所以其溶解物、含盐量与硬度等均有很大差异，所以并不是所有泉水都是优质的。
中国号称五大名泉；镇江中冷泉、无锡惠山泉、苏州观音泉、杭州虎跑泉和济南趵突泉。选择泡茶用水，必须掺解水的硬度和茶汤品质的关系。
天然水可分硬水和软水；含有较多量的钙?镁离子的水称为硬水；不容或只含少量的钙?镁离子的水称为软水。如果水的硬性是由碳酸氢钙或碳酸氢镁引起，称为暂时硬水。
暂时硬水经过煮沸，所含碳酸氢盐，就分解成不容性碳酸盐，这样硬水变成软水。平时用铝壶烧水，壶底之白色沉淀物，就是碳酸盐。
（A）水的硬度？跋焖男H值（酸硷度），而PH值又影响茶汤色泽。当PH大於5时，茶汤色泽加深，PH值达到7时茶黄素就？远趸鹗А？（B）水的硬度？跋觳枰队行С煞莸娜芙舛取H硭泻渌苤噬俨枰队行С煞莸娜芙舛雀撸什栉杜ǎ欢菜薪隙嗔康母啤⒚纠胱樱枰队行С煞莸娜芙舛鹊停什栉兜H缢刑胱雍扛撸杼？涑珊诤稚Õ馐遣枰抖喾永辔镏视胩饔玫慕峁K耘莶栌盟匀硭⒃菔庇菜ؼ选？在天然水中，雨水和雪水属软水，泉水?溪水?江河水属暂时硬水，部份地下水。
5.如何学习茶叶的知识
一、学什么？
首先明确要学什么——是“茶与生活”、茶文化、“茶与健康”、还是茶科学？以下我随意列一下
1.茶与生活
茶有哪些种类，如何区分？我写过一个回答：茶叶有多少种？在饮茶的方式上有什么区别？-朱全武的回答
各类里的名茶和各自的特点，如何辨别好坏？
基本的泡茶方法有哪些？泡茶的水温、时间、器具等有什么影响？
如何品茶？
如何储藏保鲜？
送茶礼如何选茶？送茶的依据，比如送长辈，送同事应该送什么茶？
2.茶文化
名族风情与饮茶文化？
茶艺与茶道；
唐宋元明清的饮茶风气；
中国、日本、印度、斯里兰卡等国的茶道有什么渊源，有何异同？
涉茶艺术品、手工品等
3.茶与健康
什么茶对应的有什么养身效果，该如何饮用？
怎么喝美容？
茶有哪些功效？其成分是什么？如何起作用的？
每个季节适合喝什么茶，怎么喝更健康？
4.茶科学
茶的栽培、采摘；
茶园的土壤和环境对茶的品质有何影响？
茶的加工过程；
有哪些加工工艺，每道工序都起什么作用？
二、如何学？
知识
你可以在知乎查看或者买相应的书籍来看，或者到大学去上课；总之，现在茶知识的获取是便利的，但不够系统和高效，我跟几个小伙伴正在开发相应的课程，希望能解决这个问题（●'70'●）
技能--实践+陪伴的氛围
更多时候，学茶需要的是实践——“老师”带着你实践赏玩（比如茶的鉴别、泡茶品茶等），伙伴一起探讨交流、陪伴，一起品茶谈心访茶园寻好茶……
嗯，这个我们也在准备。
希望我们既能给广大爱茶人提供学习茶知识的平台，又能建立一个彼此探讨交流的平台，汇聚广大茶人。
6.了解茶叶基本知识
编者序茶香满溢的生活特此鸣谢本书内容导航导读篇第一章茶叶的起源与历史一、中国茶叶源流二、中国人饮茶的历史三、茶的外传与茶文化的交流第二章认识中国茶一、认识茶树二、茶叶的分类三、茶叶的形状四、茶叶制作技术的发展与演变五、中国现代茶区分类第三章茶道文化一、茶道是什么二、各族茶俗文化第四章新手学泡茶第四章一、怎样才能沏一杯好茶二、茶叶品评专业术语第五章茶叶的储藏与饮用一、茶叶储藏的“五忌”二、茶叶的最佳储藏方法三、茶叶的成分四、科学饮茶与禁忌第六章茶叶的购买与茶具第六章一、如何购买茶二、茶庄老字号三、中华茶具，历久弥新四、四大茶具泡茶方法茶叶篇第七章清新醇和：绿茶篇第八章绿装素裹：白茶篇第九章金镶玉美：黄茶篇第十章浓郁悠长：青茶篇第十一章醇厚隽永：红茶篇第十二章悠悠古道：黑茶篇第十三章巧夺天工：造型花茶附录一中国茶叶基本茶类附录二中国茶叶区域分布图。
7.了解茶叶基本知识
编者序茶香满溢的生活
特此鸣谢
本书内容导航
导读篇
第一章茶叶的起源与历史
一、中国茶叶源流
二、中国人饮茶的历史
三、茶的外传与茶文化的交流
第二章认识中国茶
一、认识茶树
二、茶叶的分类
三、茶叶的形状
四、茶叶制作技术的发展与演变
五、中国现代茶区分类
第三章茶道文化
一、茶道是什么
二、各族茶俗文化
第四章新手学泡茶第四章
一、怎样才能沏一杯好茶
二、茶叶品评专业术语
第五章茶叶的储藏与饮用
一、茶叶储藏的“五忌”
二、茶叶的最佳储藏方法
三、茶叶的成分
四、科学饮茶与禁忌
第六章茶叶的购买与茶具第六章
一、如何购买茶
二、茶庄老字号
三、中华茶具，历久弥新
四、四大茶具泡茶方法
茶叶篇
第七章清新醇和：绿茶篇
第八章绿装素裹：白茶篇
第九章金镶玉美：黄茶篇
第十章浓郁悠长：青茶篇
第十一章醇厚隽永：红茶篇
第十二章悠悠古道：黑茶篇
第十三章巧夺天工：造型花茶
附录一中国茶叶基本茶类
附录二中国茶叶区域分布图.
8.但不知从何学起
《茶之书》【作者】：（日）冈仓觉三英著；许淑真译注【出版项】：茶学文学出版社/民国74年[1985]《茶道》【作者】周文棠【出版社】浙江大学出版社《茶道养生》作者：林治出版社：北京世图普洱茶道焦家良中国社会科学（2007-02出版）茶道养生林治世界图书出版公司（2006-07出版）茶道入门-泡茶篇蔡荣章中华书局（2007-03出版）茶道入门——泡茶篇蔡荣章中华书局（2007-03出版）茶道入门三篇--制茶识茶泡茶蔡荣章中华书局（2006-09出版）品味生活丛书-茶道牛国栋青岛（2007-04出版）茶道入门三篇——制茶、识茶、泡茶蔡荣章中华书局（2006-09出版）满意回答别忘了好评哦·~~O（∩_∩）O谢谢啦。
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