胃不好，可以吃些什么东西？？

医生开出出的药单上说的是反流性食管炎，两个月了，吃了一个月的药，现在还没好，我可以吃些什么水果，医生说不能吃甜的和炸的。晚上有时候有点饿可以吃些什么东西，饭后直接爬山可以吗？再过两个星期要去云南旅游，徒步，消耗大，可以吃些什么东西补充热量。面包可以吃吗？可以吃些什么水果比较好。

最好自己做点，可以做点稀饭什么的？饭后直接爬山最好不要不能剧烈运动的

补充热量还不让吃甜的这就难办了。。。。