我十六 身高1.66 我去
健身房找了个私人教练 原来87.2公斤 减了2个多月瘦到75公斤 我的目标是70公斤 最近减不下去了 怎么办 是怎么回事
那是冰山区，减肥之前有段时间是比较快的，到了一定时候又非常难减下去了。那是你体内在调节平衡，你想想你那么多肉突然间不见了身体也吃不消啊，皮肤组织什么的也需要慢慢调节适应。这个时候你要铅者慧持之以恒不要泄气，继续保持以往的健身课程以及强度，这个时嫌盯候不是不瘦哟，只是瘦得很慢，不过你一定要坚持哟，身体是有记忆功能的，你要是泄气了说不定会反弹呢。槐答好好加油吧，希望怒减肥成功，美美的！
你到平台期了，说的通俗一点就是，你瘦的太快了，身扒拿体跟不上你瘦的速度，平台期就是身体在调整你的外形跟上你颤慧的体茄此答重。有两个方案：
坚持运动，坚持饮食健康。
加大运动强度，节食。
你减肥的同时要运动，控制饮食，外加坚持才能。不反弹嫌誉圆，减了之后你又暴饮暴食，又不运动的话，还是会芹塌变成原来的虚册样子。
减肥瓶颈期。正常的，不要放弃继续坚持，过了这个时期你会瘦得更快的
估计是身体到瓶颈了 保持良好心态 适应一段时间在运动加少吃多餐