练瑜伽之前有什么准备活动1、让自己的心静下来。2、空腹3、选择空气流通和阳光能照射到

1、让自己的心静下来。2、空腹3、选择空气流通和阳光能照射到的地方。4、穿适合瑜伽运动的衣服。5、选择安静的环境。其余不需要。

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我想应该是让自己心态平静下来，忘掉烦恼，然后再去让自己全身心投入，这样才有效果，开始前就要放松自己，不能受外界影响等等吧

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