今天来为大家分享解忧小知识的一些知识点，和居民冷知识及客栈攻略的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
这是一家位于僻静古镇街旁的杂货店。破落，凋敝，陈旧，店主是位八旬老人。店如其名，经营的，不过是些日常用品。毫不起眼。
如果只是这样，那作者东野圭吾也就不会以此来命名此书了。
世间万物往往如此。越是貌不惊人，就越有可能潜藏无尽的能量。没错，这并不是一间普通的便利店。它最大的不同在于，店主浪矢愿意真诚无私地帮助每一个向他书信求助的人，无论这个求助人是否出自真心，他都会全力以赴认真对待，热心为他排忧解难，并替求助者保守秘密。
只要有烦恼的人，写下困惑投进卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答。因男友身患绝症，在爱情与梦想间徘徊的击剑运动员静子；为了音乐梦想离家漂泊，却在现实中寸步难行的失意青年克郎；面临家庭巨变，挣扎在亲情与未来迷茫中的莽撞少年浩介；为了解决养父母的经济危机，而选择白天公司上班晚上做陪酒女的双面女孩晴美……他们都将困惑写成信投进杂货店，期望得到帮助与解答。
书中人人忧愁，人人困惑，人人迷茫，但又人人挣扎，人人坚守。
那么，忧从何来？惑从何来？
我想，根源上来说不过“选择”二字。
选与择，充斥在生活的每一个缝隙。细思量，我们哪一天不在作出选择？大到从政、创业、上学、择业、成家，小到赴宴穿搭、出门乘车、商场购物，都在倒逼着我们作出各种各样的选择。站在生命的渡口，该何去何从？我们不得而知。一条道晴空丽日，占据高处，端的是看尽风光，而后面却是漫长的下山路，越走越暗，越走越低。还有另一条，起初是山谷浓荫里一条涓涓清瘦的细流，道路蜿蜒险窄，但只要笃定地走，就能走出深林，奔赴平原与大河，越走越宽阔。试问孰优孰劣，孰好孰坏，我们没有先知的本领，自然身在局中而不知局，只有抵达之日尚能知晓其间况味。而选择之初，我们会彷徨，会迷茫，甚至一天天辗转难寐到天亮。
那么，选择为何如此之难？
或许，难的不是选择本身，而是我们与生俱来的贪欲本能与自然界从来就不完满的必然性在斗争，在抗衡，二者想一较高下，甚至我们总想战胜这一自然规律。于是，衍生出无数的痛楚。正所谓，鱼和熊掌不可兼得。从自然属性来讲，自古万事万物皆无一完美，你看那典雅秀丽、肌体丰美的维纳斯，身材比例堪称完美，令世间多少男性为之倾倒，多少女性羡慕嫉妒恨，可造物主偏要她断了手臂，成为一大遗恨。你看那殿堂级名著《红楼梦》，有烈火烹油的富贵家族，有红衣翠袖的窈窕之女，集诗词、建筑、医学、绘画、烹饪于一体，让多少学者倾其一生去钻研，可终究还是不完满，后四十回遗失，成为永远的残缺……我们常说，福无双至，祸不单行，这，不正是世界运行的必然法则吗？
而我们生而为人的弱点在于，求全责备，苛求圆满，贪心而不自知。我们渴望大团圆，我们钟爱喜剧，而拒绝悲剧，于是衍生出“花好月圆、天长地久”等美好词语。你看，高鹗续写的《红楼梦》，家道复初，兰桂齐芳，终得完满，人们读罢，终得情绪的安慰，于是如愿以偿、心满意足。这，不正是我们众人的心愿吗？再看中国的戏剧，都有“大团圆”情结，才子佳人经过重重磨难终于厮守，王宝钏苦等十八年还是等来了薛平贵，花木兰替父从军未被识破身份而且抱得美名归，杜丽娘与皇榜高中的柳梦梅终于冲破礼教比翼双飞……大家希望有情人终成眷属，希望现世安稳岁月静好，希望国泰民安风调雨顺。当我们的主观心愿遇到自然界的客观规律，于是就滋生出万千憾事。所以，我们常常会纠结，迷茫，甚至痛苦。
可是，怎么才能作出明智的选择，少走弯路，借好风送我上青云，是我们终其一生都想知道的答案。
书中的每个迷茫之人，就是我们自己。他们咨询求助，似乎都想从浪矢这里得到最好的解决办法。克郎想知道，是听从自己内心的声音走音乐创作之路，还是帮助年老体衰的父亲经营祖传的鱼店？浩介想知道，在家道中落之时，是随同父母流亡躲债，还是走自己的稳妥之路让他们去说？静子想知道，在男友生命垂危之时，是守护在他的病榻前陪伴他最后的时日，还是用自己的辛苦实现男友长久以来的奥运梦？还有静美，是继续做陪酒小姐轻而易举挣更多的钱来回馈养父母，还是继续做辛苦付出却收入微薄的粉领一族？
浪矢老人逐一给出了解答。当然，多数人选择了听从。比如克郎，继续追寻他的音乐梦想，依旧不瘟不火，依旧呕心沥血，最终，他从大火中救出了孤儿院小芹的弟弟，而日后成为著名歌手的小芹，唱着克郎的《重生》而火爆全国。克郎对梦想的坚守，最终在小芹身上开花结果。比如静美，选择放弃陪酒这一职业，听从建议学习金融财经知识，后又转战互联网领域，借助房地产和互联网时代的东风，摇身一变成为上市公司的老板。
真的是老人的建议产生了神奇功效？难道老人真能一语成真扭转乾坤？如果那么玄秘，那这部小说就是神话科幻小说，而不是什么暖心励志题材了。名著可以采取超现实手段，其中的人物也可以如悟空般上天遁地腾云驾雾。但名著之所以为名著，还肩负着一个重要的使命，那就是它的内容必须能动人性情，它所揭示的哲理，必须能对每一个普通人有所共鸣，甚至会一遍遍走进，去反复咂摸，回味。它的创作手段可以玄幻，但它的本质一定是尊重规律合乎逻辑的。
回到书中，如果他们听从了老人的建议，整日留守家中守株待兔，等着天上掉馅饼，那么注定他们会与成功擦肩。二十年后陪酒女还是陪酒女，浩介也不可能成为职业木雕师，克郎连《重生》都写不出，更谈不上这首歌日后大红大紫风靡全国。其实，他们每个人早在写信前心里就有了答案。他们最终的选择也许不一定会遵从浪矢的建议，而是顺应了自己内心的意志。一如浪矢对儿子的告诫：“其实所有纠结做选择的人心里早就有了答案，咨询只是想得到心里内心所倾向的选择。最终的所谓命运，还是自己一步步走出来的。”
何以解忧？唯有自救。选择本身没有对错之别，赋予它对错的，是我们自己。我们自己，才是自己命运的浪矢老人，而我们每个人心中，都开着一个浪矢杂货店。如果永远不放弃自救，那每一个选择，都是正确的选择。
所以，当面临烦恼，怨天尤人无济于事，不如反求诸己，把烦恼化为自救的力量，去一点点匡正命运的车轮……
2019.2.15
1.为什么要减盐,减油,减糖
减盐，减油，减糖原因主要是控制慢性病上升，具体如下：
1.食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一，同时，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险，成人每人每天不超过6克。
2.盐是人体必须摄入的食品，但是它多了以后会对人体造成危害，一个是现在有大量的科学证据证明高盐是引发高血压的危险因素，高血压可以造成脑卒中、冠心病等等。
3.减油：减油的问题是脂肪摄入太多，容易消耗不掉，造成高脂血症和肥胖，糖尿病和高血压随之而来。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。
4.高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。
5.减糖，必须减少含糖饮料在青少年群体当中的消费。饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。
6.摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。
2.为什么要减盐,减油,减糖
“三减三健”是国家636f7079e79fa5e9819331333431343662开展的一项全民健康生活方式的专项行动，“三减三健”就是通过“减盐、减油、减糖”来实现“健康口腔、健康体重、健康骨骼”。
一、减盐 1、食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一，同时，吃盐过多还可增加胃并骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险，成人每人每天不超过6克。减油：每天别超30克，高油、高脂肪、高胆固醇，是高脂血症的危险因素。
长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化。 2、高盐饮食容易诱发疾病，譬如高血压、动脉粥样硬化、肾病，上呼吸道感染、胃并骨质疏松症等。
高盐饮食是指，每日可用食盐超过6克（约一啤酒瓶盖，去掉软胶垫）的饮食，其中包括通过各种途径如酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。二、减油 1、油摄入过多的危害高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素。
长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。
2、油摄入量标准中国居民膳食指南推荐，健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克。三、减糖 1、添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。
2、添加糖的危害饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。
扩展资料减盐、减糖小窍门 1、训练味觉：从每周一次减盐餐开始，增加到每日一次，几个月后口味就会变淡。 2、看成分表：选择“无钠”食品，“低钠”食品中的盐也不少。
3、冲洗食物：用自来水冲洗金枪鱼罐头、鲑鱼、乳酪，可以减少30%的钠。 4、香料代替盐：用柠檬汁、橘皮、醋、孜然、胡椒粉、香菜等，代替盐来带出食物的香味。
5、选择有一定营养的甜食：当你想吃甜食时，选择水果、低脂的巧克力牛奶、低糖的谷类食品或含新鲜水果的酸奶。但尽管如此，一罐低脂酸奶还是含有28克的糖。
6、用健康的零食代替糖果：比如坚果、爆米花、烤玉米。 7、自制甜品：做甜品时放点肉桂，可以带来特殊的甜味和香味并减少1/4的用糖量。
果酱也可以自己用果汁和蜂蜜来做，这样含糖量可以少一半。参考资料：人民网-多机构倡议减盐减油减糖。
3.减盐减油减糖,“三减”该怎么减
食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一，同时，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险，成人每人每天不超过6克。
减油：每天别超30克，高油、高脂肪、高胆固醇，是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。
减糖：总淀粉摄入量要控制，过多摄入糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关，尤其是通过饮用含糖饮料，会增加总能量摄入，降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。最好控制在25克以下。
4.为什么要低盐控油少糖
低盐控油少糖是防止三高的有效方法。
三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。
高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而高于160/95毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。
高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。
5.关于减糖的手抄报资料
糖就是个磨人的小妖精，少了多了都让人忧伤
糖是我们生活中重要的调味品，添加了糖的食物在口感、风味上更是优于普通食物，给我们带来愉悦的享受，所以更容易受到儿童青少年的青睐。除此之外，运动以后来一瓶含糖饮料可以为我们迅速补充能量。但是含糖食物或饮料吃多了会对健康造成不利影响，最直接的就是导致肥胖和龋齿。
何以解忧，唯有健康减糖
我国的饮食方式正在逐渐西化，尤其是年轻人，对添加糖的追求愈演愈烈，现在提供一些小妙招来帮助沉溺于甜蜜的糖星人吧：
(1)少吃甜食。甜食中含有较多的添加糖，不小心就会掉进甜蜜的陷阱；
(2)含糖饮料不是基本食物，少喝含糖饮料或用不含糖的饮品来替代，例如白开水；
(3)学会看食品标签，配料表上有蔗糖、白砂糖、麦芽糖、果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖和蜂蜜等就提示添加了糖；
(4)家庭烹饪食材时，采用定量量具，控制每天食用的食糖量，自制果汁、糕点时少放糖，喝茶、喝咖啡不放或者少放糖，逐渐脱离糖的诱惑；
(5)采用科学正确的教育方式引导儿童，从娃娃抓起，建立健康的饮食行为和生活方式。
6.减肥小知识
预防暴食症的小贴士
1.节食要有度
减肥免不了要节制饮食，但是节食要有度，不要一下子减少大量食量，而让自己处于极度的饥饿感中。建议通过少吃多餐的方式来节食。将一天的饮食分成5~6餐进食，减少每一餐的食量，吃完以后，感觉饿了再吃下一顿。这样子，不挨饿就能瘦下来，还能避免自己因为饥饿感到愤怒而暴食。
2.减肥成功给予自己“吃”以外的奖励
一些人在瘦下来以后会出现暴食症，这有可能是因为被压抑太久，或者出处于一种奖励自己的想法。如果你瘦下来了，或者是做了其他成功的事情，代替吃的，用别的东西来奖励自己。比如说，一趟旅行一件新衣服之类的。
3.及时宣泄消极情绪
消极的情绪如忧郁、愤怒、伤心等往往是引发暴食症的导火线。当你控制或宣泄了这些消极的情绪时，你也就远离了暴食症。宣泄消极情绪的方式很多，可以是看一场电影大哭一场，泡个舒服的澡，到操场上痛痛快快奔跑等方式，宣泄消极情绪时候，最好有个朋友在身边，这样对你心情恢复会大有益处。
4.反省自己进食行为
每天要反省自己的进食行为，一方面可以防止自己因为过量进食增加体重；另一方面可以寻找自己身上是否有暴食症的蛛丝马迹。如果发现端倪，建议找医生诊断，不要自己盲加揣测。一旦确诊，要积极需求方法治疗。
1、打更人有增加居民幸福感的特性，刷到这个才知道打更人的作用，目测就是增加全体居民幸福感的，具体数值不清楚。
2、驿站驻留区拉满，不论职业、能力，有人就收（刚刚更新上限100，捡便宜的或后续能用到的留吧），在驻留区是可以正常消费的，客栈、酒馆、旅游都会去。比如下图的杨龙，在搬入村落之前的经历就是在驻留区的。
3、每个居民的消费频次貌似有设定，有的人整天喝大酒（如上图的杨龙），有的人整天宅家里（如下图这货），像下图这种人就直接驱逐吧，留着真是没用。驻留区列表不能查看居民经历，但是在休息时间他们会出来（就是驿站旁边围着一群人的时候），点一下居民就能看到经历了，没有消费记录的直接驱逐换人（资本家表示该行为值得肯定）！
4、居民特性优先选用增加掉落/产出数量或概率的，不论能力值，好技能才是居民的铁饭碗，其它技能没啥大用。另外送礼能出技能这概率是真的低，应该是越贵的礼物概率越高，比如华丽的衣服。
5、居民下班后的休息时间会去消费或闲逛，状态显示外出中。然而一些工作地在偏远地区的会走回来（有时候会瞬移，有时候会走着，不知道怎么设定的），时间全浪费在通勤上，一般不会再去消费了，所以产业区扩展的时候尽可能还是离主岛近一些，主岛两个出入口分别通往杳渺山和燕草屿，这两个图基本够放下所有产业区了。
6、居民距离消费场所的远近是否影响消费频次暂时不确定，据我观察半天时间貌似是有关联的，还是尽量把住宅放在主岛，驿站、酒馆、客栈建在一起，放在中间，住宅围绕中间建设，然后穿插各种旅游建筑。驻留区设限后对布局的要求提高了不少，人数少了就得提升频次。
另外提一嘴，按照旅游建筑的系统排序，收益貌似是递增的，最高的应该就是画室。
后四个建筑目前只能累充获取，而且占地只有4*4，结合距离覆盖问题（如果有的话）比较方便布局（布局才是这种游戏的精髓之一，玩模拟帝国的后遗症）。
关于客栈：
1、肝帝们要养成抽空就进客栈看一眼的习惯，稀有居民投宿的概率还是挺大的，目前个人刷到的概率马夫＞女酒＞老板娘，我的马夫都能凑一个营了。另外有个游方郎中不知道是否会出现在客栈，暂时没见过，有遇到过的大佬可以说一下。
2、客栈尽量在菜谱都有食材能解锁后再升级！详细的等级菜谱官方有发。高级菜谱都需要解锁相应地图，有垂钓资源点才能获取食材，酒馆、商行同理（产业链搭建是经营游戏的另一个精髓，各种材料刚好够用且没有较大溢出）。
3、客栈就餐的桌位极其有限，这也是为什么收益远远低于酒馆的原因，比如二级客栈只能同时容纳6个人用餐，不明白为啥那么大一张桌子只让坐俩人。居民进店后会看菜谱（会有人吐槽菜谱不丰富）→点餐→厨师制作（能力值越高制作的越快）→上餐（跑堂忙不过来时会自取）→就餐→离开餐桌（这时候下一个人才能进来，否则就在门口排队）→结账。
4、最重要的是如果菜谱没有完全解锁的话居民点的部分菜无法制作，他会一直在餐桌等待，而且时间比正常就餐要长，白白浪费一个餐位，等待时间过长排队的人也会离开，导致客栈收益大大降低，楼主从事餐饮管理行业，深知翻台率对营业额的提升多么重要！无法满足就餐需求是否对幸福感有影响目前不清楚，按理说应该是有的。
目前肝了3天，氪了30，还在16级卡级（经营游戏主动卡级玩的才顺畅，升太快了没用），一天收入没仔细算，目测500W上下，现在在整理产业链，重新布局中......
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