• 失恋后怎么调整情绪? 送给失恋的朋友朋友:您好!您的境况我感同身受,很理解你现在的


送给失恋的朋友
朋友:您好!您的境况我感同身受,很理解你现在的心情。请您先听一段故事吧。
一个老禅师遇到了一个失恋的女孩,于是就有了下面的一组对话
禅师:孩子,为什么悲伤?
女孩:我失恋了。我的心很痛苦
禅师:哦,这很正常。如果失恋了没有悲伤,恋爱大概也没有什么味道。可是年轻人,我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢?
女孩:到手的葡萄给丢了,这份遗憾,这份失落,您非个中人,怎知其中的酸楚呢?
禅师:丢了就丢了,何不继续向前走,鲜美的葡萄还有很多。
女孩:等待,等到海枯石烂,直到他回心转意向我走来。
禅师:但这一天也许永远都不会到来,你最后会眼睁睁的看着他和另一个人走了。
女孩:那我就用自杀来表示我的决心。
禅师:但假如这样,你不但失去了你的恋人,同时还失去了你自己,你会蒙受双倍的损失。
女孩:狠狠的伤害他,我得不到的别人也别想得到。
禅师:可这只能使你离他更远,而你本来是想与他更接近的。
女孩:您说我该怎么办?我可真的很爱他。
禅师:真的很爱?那你当然希望你所爱的人幸福?
女孩:那是自然。
禅师:如果他认为离开你是幸福呢?
女孩:不会的,他曾经对我说,只有跟我在一起的时候他才感到幸福!
禅师:那是曾经,是过去,可他现在不这样认为。
女孩:这就是说,他一直在骗我?
禅师:不,他一直对你很忠诚。当他爱你的时候他跟你在一起,现在他不爱你,他就离去了,世界上没有比这更大的忠诚。如果他不再爱你,却还装着对你很有情意,甚至跟你结婚生子,那才是真正的欺骗呢。
女孩:可我为他投入的感情不是白白浪费了吗?谁来补偿我?
禅师:不,你的感情从来都没有浪费,根本不存在补偿的问题,因为在你付出感情的时候,他也给了你快乐,你也多了一段经历,多了一分人生的体验和收获!
女孩:可是他现在不爱我了,我却还苦苦的爱着他,这不公平啊!
禅师:的确不公平,我是说你对你所爱的那个人不公平。本来爱他是你的权利,但爱不爱你是他的权利,而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由,这是何等的不公平!
女孩;可是您看的明明白白,现在痛苦的是我而不是他,是我在为他痛苦。
禅师:为他而痛苦?他的日子可能过的很好,不如说是为你自己而痛苦吧。明明是为自己,却还打着别人的旗号。
女孩:依您说,这一切倒成了我的错?
禅师:是的,从一开始你就犯了错。如果你能给他带来幸福,他是不会从你的ITle='生活知识'>生活中离开的,要知道,没有人会逃避幸福。
女孩:什么是幸福?难道我把我的整个身心都给了他还不够吗?您知道他为什么离开我吗?仅仅因为我没有钱!
禅师:你也有健全的双手,为什么不去挣钱呢?
女孩:可他连机会都不给我,您说可恶不可恶?
禅师:当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人,你应该感到高兴,孩子。
女孩:高兴?怎么可能呢?不管怎么说,我是被人给抛弃了,这总叫人感到自卑的。
禅师:不,年轻人的身上只有自豪,不可自卑。要记住,被抛弃的并非就是不好的。
女孩:您真会安慰人,可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出来。
禅师:是的,我很遗憾自己没有这个能力,但可以向你推荐一位有能力的朋友。
女孩:谁?
禅师:时间。时间是人最伟大的导师,我见过无数被失恋折磨的死去活来的人,是时间帮助他们抚平了心灵的创伤,并重新为他们选择了梦中情人,最后他们都享受到了本该属于自己的那份人间之乐。
女孩:但愿我也有这一天,可我的第一步该从哪里做起呢?
禅师:去感谢那个抛弃你的人,为他祝福。
女孩:为什么?
禅师:因为他给了你寻找幸福的新机会。
女孩:“他的离开让我很快乐,因为我终于看清楚他以前说的所有的话都是欺骗和谎言!这只能证明他是一位情场老手,不值得我爱!!我只会微笑着请他走快点!他和别人走了,时间会带走我心灵的创伤,谢谢他给我留下了我的真情和纯洁,会有一个地老天荒的人在我的前面等候我!!”“真爱不会变,会变的不是真情!无论什么原因变了,没有进行到底的爱情都是欺骗。不值得守候。”
(此段话是引用好友建议补充的,在此深表谢意!)
禅师离去了,剩下的路便由这位失恋的女孩自己去走了。
开车行进在高速公路上,偶尔想起了一件十多年前有趣的想法。那个时候中国还没有高速公路,国外也刚刚兴建,如果把高速公路建成笔直的路有多好,既节省了资金又节省了土地资源;可是现在我们都明白了中国道理:人在一条笔直的路上开车,容易困倦,是很危险的。苍天把人生之路为什么设计的弯弯曲曲、起起伏伏呢?我想也是在提醒我们时刻保持冷静而清醒的头脑和思维,才不会在人生之路上翻车。从另一个角度来看,人生经历点考验和磨难,也未必全是坏事,最起码是磨练了我们的意志,增强了我们抵抗风险的能力。温室里长不出来最美的花朵和顶天立地的参天大树。
也是在十多年前,有一位朋友和我聊天,偶然间提到中央电视台连续播放《周易》讲座的话题。他说,我有一本《周易》看不懂,像天书一样。我说借我看一看。刚看的时候真的像天书一样,却像郭沫若老前辈说的那样,周易是一座神秘的殿堂。后来反复又看了几遍,发现《周易》最难懂的义理所揭示的是人生、自然乃至宇宙的基本规律,《周易》是中国最早的一部哲学著作,涵盖了社会科学和自然科学乃至更多的方面。
先说《周易》一词的内涵:“周”是说任何事物都一个周期性,也就是阶段性;而“易”讲法专家有多种,我取其一,变化的意思。你看《太极图》:在一个圆里面有两条阴阳鱼,头接尾,尾连头在游动着。
它给我们的启示是什么呢?
其一是说任何一个事物有阴阳两个方面;太阳是阳,月亮是阴:白天为阳,夜晚为阴:身体为阳,精神为阴;想法为阳,结果为阴;理想为阳,收获为阴;看见的为阳,看不见的为阴……追根溯源,阴阳这就是构成这个五彩斑斓的世界的基本要素。
其二说一个事物的两个方面不是对立的,而是相对的;彼此既有相对的独立性,又有互为依存的共性,这个道理用内行话说是阴阳互根。阴阳互根是讲阴阳相互依存、相互联系的复杂的矛盾又不矛盾的关系。
其三说阴阳鱼头尾相连,是在不停游动着状态。整个宇宙,这个世界,我们周围的一切事物,我们的心态……都在不停地变化着。
从以上方面我们得到那些人生启迪呢?
其一帮助我们认识世界、认识自己一定从两个方面,千千万万不要一点论。也就是说任何一个事物都有利害、成败、得失、取舍的两种或多种可能性。在现实生活实际中,往往有人专牛角尖,一条道跑到黑,结果是如何,大家去想象吧。
其二处理好人与人之间的关系。明确了人与人都是相互依存、相互联系的关系,就会把我们对立、对抗乃至敌对的心态转变过来。这样你欢喜,我快乐,那该多好。伤害了别人也伤害了自己;要想自己快乐先让别人快乐。
其三认识了世界在变化,是说我们的思维要跟着变化;绝不是随波逐流,改变我们的做人的基本理念和原则。这点千千万万不要误解。比如你的车在高速公路上急速行驶,突然间路况发生了变化,前面有一个不可逾越的障碍物,你会怎样处理?肯定要减速刹车,或者调头回来,或者绕道而行。可是在现实生活实际中,当我们遇到问题时,我们的思维、我们的心理往往转不过这个弯来。人们之所以苦恼就是没有看破这个世界啊,没有完全认识自己啊!坚定不移的做人理念、原则和处理具体细节问题的灵活性相结合,我们就会减轻许多烦恼知识'>烦恼和不必要的痛苦。其实烦恼、痛苦每个人一生中都会遇到,关键是我们要有一个良好的心态、科学的思维方式和一个恰当的处理方法。正所谓烦恼天天有,不捡自然无。古人说,上善若水。“上”不说上下的位置,是高级的意思;“善”有人说是善良,我还认为上是最好的意思;“若水”好像水一样。总起来说“上善若水”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样:处在一种既有形又无形的状态。水是什么形状、什么态度、什么心理?期望值越高,常常失望越大啊!当然这和人生理想、志向、目标又不能同日而语。
有个老婆婆生了两个儿子,大儿子是靠打鱼为生的渔夫,小儿子则是卖雨伞的小贩。这两个儿子可让老婆婆伤透了脑筋,只要天气一刮风下雨,就为大儿子不能出海打鱼而担心;太阳一出来,她又担心小儿子的雨伞卖不出去,无法养活妻儿老小。所以不管下雨或是晴天,她每天都是愁眉苦脸,没有高兴的时候。
有一天,村子来个智者,老婆婆就跑去请教这位智者,寻求快乐的秘诀。智者听完老婆婆的上述倾述之后说:“问题就出在你的脑袋里,你为什么不去这样想呢?当太阳出来的时候,大儿子出海打鱼一定满载而归;天气下雨小儿子的雨伞一定卖的很好。”
老婆婆听了这位智者的话,果然改变了自己的想法,每天都眉开眼笑。
唯有保持积极向上的心态,凡是从正面思考、换位思维、知足感恩,就能激发自己无限的潜能,获得人生的真正的快乐和幸福。
给人快乐,自己喜悦!
给人烦恼,自己痛苦
给人微笑,自己快乐!
烦恼在帮人中消失;快乐于奉献里诞生!
烦恼是磨刀石,磨练我们的意识;烦恼是炼钢炉,锤炼我们的品格!
烦恼是人生的宝贵财富;是人生快乐的种子;是人生成就的阶梯!
烦恼是心空的几片乌云,乌云已经来了,晴天还会远吗?
强扭的瓜儿不香甜,捆绑的婚姻不快乐。
世界上任何事物都有阴阳两个方面,烦恼和快乐是完全可以转化的,关键是取决自己的心态。
什么是人生?曲曲折折是人生;痛苦快乐是人生;酸甜苦辣是人生。谁都改变不了的现实;谁也改变不了的自然规律,与其逃避还不如面对。这个世界并不缺少美,而是缺少发现美。我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的心灵之窗,让灿烂的阳光照进来,享受幸福之中的烦恼;痛苦之中的快乐,享受人生的美丽多彩。敬祝广大博友和世界70亿人天天平安幸福、天天小口常心!

恋爱是生活中不可或缺的一部分经历,有恋爱就会有失恋,失恋是让人很痛苦的一件事,在爱情里遭到挫折,对两方都有很大的伤害,特别是那些对爱情抱有很大期望的人,投入的情感越大,失恋后的心理伤害就越大,失恋的感觉是怎样的可能每个人都说不出来,有些人会很难过,有些人或若无其事,那失恋后我们应该怎样调整自己的心情?让我们不受失恋的影响继续好好生活呢?

“我的男朋友下班要来接我了,开心!”小小在一旁笑嘻嘻的说道,小小基本每天都会说着同样的一句话,小小很爱她的男朋友,而且两个人已经在一起一年多了还是像刚开始一样那么好,可是突然在一个星期后,小小下班的时候,再也没有嚷嚷之前的那句话了,而且上班的时候也没精打采的,工作也不认真,已经被老板点名批评好几次了,我还猜会不会是和她男朋友两个人闹矛盾了,我抱着试试的心态问了一句:小小,你怎么了,是不是和男朋友吵架了啊?

我就刚问完,小小就哭出来了,一边哭一边说:姐,我失恋了,他跟我分手了,他说我太依赖他了,没有一点自主性,可是我这还不是因为爱他啊!听小小哭诉完,我就安慰她:“没事,没事,不要把失恋这件事看得太重了,你看你今天工作都不在状态,不要再难过了,你之后再去找他沟通沟通,如果真的不行,就不要执著于这份感情了,要往前看啊,你如果这样一直下去,会影响你的生活呀。”

分手肯定是有原因的,如果只是小吵小闹,或者是一气之下说的气话,可以试着挽回一下,解除彼此之间的一些误会,但如果是原则性问题,比如对方喜欢上别的人了,或者两个人之间真的已经没有感情了,这种情况下就不要再去纠缠了,早早地放手,对自己也是一种解脱。

不要把失恋的情绪成倍的放大,失恋之后,各种情绪涌上心头,不管怎样难受,生活总是要继续的,不要一直在失恋的圈子里走不出来,要正视自己的情绪,不要让失恋的情绪影响了生活、工作。

失恋之后难免会痛哭一场,发泄一下自己的情绪,这时不妨找亲朋好友倾诉一下,人生当中除了爱情还有友情、亲情,可以跟她们聊聊天,把自己的想法说出来,释放自己内心的烦恼和痛苦,然后听一下他们给自己的建议,有助于减轻自己的负担和不良情绪。

转移注意力,失恋之后,总会觉得天塌了一样,做什么事都没有精神,或者去逃避现实,这个时候应该找一些充实的工作或者事情来填满自己的生活,让自己没有时间去想心里的那些烦恼和乱七八糟的情绪,或者是找个时间去旅游、去做自己喜欢的事,这样也能转移自己的注意力。

不要对恋爱失去信心很多人都是在失恋后,再也不相信爱情了,对以后充满不信任,对下一段感情也不敢轻易的打开自己的的心扉,恐怕自己会像这一段感情一样付出过后无疾而终,在一下段感情来临的时候,看看自己身边那些幸福的朋友,勇敢的去爱,让自己从之前的阴影里走出来。

失恋并不可怕,最重要的是要保持好自己的心态,不能被失恋所打倒,应该在其中吸取失败的教训,积极改进,失恋更应该自立自强,好好爱自己,不能因为自己的坏情绪影响到生活,以后的日子还长着呢!


分析:

  1. 你注意你说的词,都是“我觉得”。这说明一切的不安与不好都是你自己想象出来的,但实际情况并非如此。

  2. 工作不集中,空余时间想他,是因为所有的事情对于你来说都没这个重要,往深了说就是你付出的已经相当多了。

  3. 不可能爱上别人,是你通过你这一次失恋把所有的恋爱都想象成这个结果。

  4. 怕自己不能嫁给个好男人,是因为你没有能力分辨男人,更加说明你对男性不够了解,也说明你的感情经验很有限。

  5. “就是一种想让自己有价值感却又力不从心的感觉。”这句话说明了你,想法与你恋爱能力有很大的差距。力不从心是因为你无从下手,把恋爱中遇见的问题和困难被你感性思维给放大了许多。

解决:

  1. 想要解决情绪往往有两种办法,第一种是主动分散你的精力,比如说让自己忙起来。第二种,被动分散你的精力,比如说多认识些人,最好是男孩子,因为男生多数会主动和你去说话。两种都是ok的。

  2. 一段感情失败,先不说道德层面,只说客观方面,你一定有做到不太适宜的地方,因为你提供的是很少,所以我给你的方向是去回顾一下你们俩的经历,用客观的角度来(也就是第三视角)来看待你和这个男生的这段感情,不要女权、不要双标,或许你会找到自己做的欠缺的地方。

  3. 建议你增长一些对于男性的了解,从书籍和咨询获取皆可。

  4. 建议你不要呆在空间小的地方,空间越大越好,多去运动。因为这两种方式会让你能够很快的暂时消散你的情绪。(每个人都有情绪,而且情绪是不可能长时间保持一种状态的,所以出现负面情绪释放掉即可)

  5. 少看毒鸡汤、少看一些片面的情感文章。

心里话:失恋并不可怕,可怕的是一蹶不振,每一段感情并不一定值得挽回,但每一段感情一定值得深思,从小到大,没有人教过我们该如何谈恋爱,这也是为什么我们一旦失恋就感觉天塌一样,人和人是讲究磁场力的,你只有相信你能找到好男人,你才会找到好男人。最后我要和你说的是,失恋就跟失业是一回事,仅仅是个问题而已。之所以很多人做不到,觉得难,这是情绪使然,你的情绪控制不住,一定影响你的行为,从而影响你这件事情的结果。失恋这件事,只要你把情绪控制好了,其实很简单,如果情绪控制不好,一切方案和方法都不会奏效。女人是感性思维,所以控制情绪会照比男生稍微难一些,但是不是做不了。成功从失恋中出来的或者挽回的女人,都是把情绪把控的非常好。所以,你要加油!


能怎么办!面对!
无论因为什么原因,是否还在乎对方,既然分手了,那你就要收拾好心情,开始你的新生活,没有对方的生活
一辈子很长,没有人会一直陪你,你要学会孤独,学会放下,把更多的精力放在自身提升上面。当你优秀的时候,你就会觉得失恋只不过是个结果,重要的是曾经拥有过的过程,带给彼此的回忆,而这些东西放置在心里就好了!
不要把所有的时间都用来感伤,怀疑分手的原因,试图挽回曾经的恋人,自我怀疑,甚至失去对生活的乐趣,你很棒,除了感情,你还有很多很多优秀的地方,也会有优秀的人在等你,加油!
每个人在感情中,都会或多或少被伤害过,允许你在第一天的时候放声痛哭,因为那真的可以发泄出你的悲伤,但是接下来千万不要借着烟酒消愁,因为这段失败的感情而变的一蹶不振,那才是最愚蠢的人。首先,你不能否定你自己,不是说自己哪里不好你们才分开的,没有在一起那就是不合适,其次,与其有时间伤心难过,为什么不把自己变的更好更强大呢,要知道,一个优秀的人在今后遇上的一些人里,那肯定也不会差,最后,加油!一定不能因为一段失败的恋情而让自己堕落,心理学说,人悲伤的情绪会持续在五天后,所以没有什么是时间所不能冲淡的,该吃吃该喝喝该睡睡,找朋友逛街也好蹦迪也好,能放松就使劲的放松,去找一些更好的人,然后,调整好心态,生活还要继续,日子还要继续,还有家人和朋友,你要为你,为你的未来更加努力才是!

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