40岁的女人怎样保养卵巢？大家快来告诉我，最近突然发现自己老了？

更年期妇女应该注意以下方面： 2、适量摄取碳水化合物 3、补充含维生素类食物 4、养成良好的饮食习惯另外，女性更年期期间应尽量减搏知少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。当然见效最快的是选择一些生理保养品，爱俐青春宝，资生堂等等都是不错的产品，不过虽然效果好袜银汪，价钱也不菲告仔

和谐，的性生活是最好的方法。