晚上八点半吃了饼干,热量会直接变成脂肪吗?我在减肥,这么晚吃了饼干,还能补救吗?马上运动能不能消耗想减肥也不能什么都不吃,应该均衡膳食,什么都吃才能健康,减肥

想减肥也不能什么都不吃,应该均衡膳食,什么都吃才能健康,减肥的最好方法就是锻炼。
可以的。出去慢跑或快走半小时吧
过一会再运动
减肥晚上不要吃东西
没事的