我站的是养生桩，姿势我是反复看了视频的，姿势应该到位了，可就是不发热不出汗，但是我本身有点肾阳虚啊，就是气虚，按道理说气虚的人站桩应该发热发汗嘛！可我站10几分钟20几分钟也不发热不出汗！！！只是腿有点累而已，简直气人啊！！！！
这是正常现余团判象啊。气虚之人夏季多汗，冬季懒言少动，是正常现象。
养生功出来姿势以外最重要的是心静平和，使用意识或帆促进血液循环，静中有动。气虚冬季阳气闭合，气机内敛，古代养生有冬不饶阳之说，就是冬季是万物
收藏的季节，不利于扰动阳气。气虚之人更要好好保养，不要让毛孔打开，气机外泄。
站竖改桩本身是养生用的，不要刻意的追求外在的效果，反而影响了养生的用意。祝
健康
才10几20分钟，时间不够呢，就像烧水，你要烧到100度才有用灶世滑，才会有水汽，站桩初阶是练体，满身大汗就可以收功了（一般是一小时以上），练体到一定程度，身体素质强了就不会出隐腊汗了，但会全身发热，这时候到达了第二阶段练气。返返
回：
应该继续坚持，并保持锻炼效果，梁慎最好早晚锻炼，时间保持在20分钟以上为宜！
练习之后，注意放松！
现在的天气橡戚敬，建议在室内练习！
练习之中，注意放松仔扮身体！
体会：得意忘形，四个字
此乃修行之，不二法门！
还有就是要保持平常心！
可以多参考一些站桩的资料和注意事项
个人推荐： 大成拳
桩必须要有好的师傅，是（好的师傅）教才行，自己容易出偏，切记，切记。