昨天练瑜伽结果今天早上一起床全身都疼怎么办？

尤其是肩部大臂腰屁股和膝盖窝上下我要怎么快点止痛并且恢复？现在连路都走不稳抖一抖的

正常的，因为你身颤戚体得到了充分的拉没圆伸。说明白点，就似你的韧带被拉开茄察陵了2~3毫米，身体有酸痛感不适应。这是正常的，你试着拉伸一下酸痛的地方，是不是更好拉伸了，也没那么痛了，如果是，那恭喜你，韧带又拉开了一点。身体将更柔软了。

我是瑜伽教练，希望可以帮到你，^_^

你说的情况应该是太久没有运动,突然一下子剧烈运动导核御芹致的肌肉损伤

你的情况在刚开始运动的时候会明显的,你应该开始一些小一点的运动量,逐渐加大运动程度才好的.你现在的拆散情况使用活血化瘀的药物外用是可以的,同时,建议你泡热水澡或蒸桑拿。可以减轻运动量继续坚改毕持。