我19，每天做60个俯卧撑，60个上下蹲，这样对身体好吗？

数量每天在慢慢地增加

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恩，慢慢增加，别太快了，一天加一两个闭乱就好，档态兄要是第一天练完第二天就练不了那种是肯定是伤身体的，在自己能承受住的情况下行袭多做一些，对身体只会有好处

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可以达到健身效果，最好第二天身体酸酸的，如果疼疼就减，没感觉就加。

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好！

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非常好

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