最近体型发胖，请问有什么好的锻炼方法？想减肥，练瑜伽怎么样，试过的朋友介绍下。瑜伽要找专业的老师，可以正确的指导你做动作的不要找那种只会教

瑜伽要找专业的老师，可以正确的指导你做动作的
不要找那种只会教你动作的，因为做的不到位反而对身体不好

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可以练瑜伽，只是需要时间较长。想减肥的话，做些有氧运动，多出出汗。多吃水果素菜，晚饭少吃。

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没试过，但是据说瑜伽效果一般，不如做些体育运动，比如，游泳，羽毛球等

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唯瑜伽，朋友去过一次，还算可以。瑜伽更是一种爱好，是一种生活情调，只有喜欢才会收到成效。

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