打篮球体力要怎么分配

一场比赛很久到后面都累完了体力要怎么分配

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分配体力这里分体力好的和哗枣悄体力不好的。。。你说到比赛时间长那么你打的就是正式比赛，你应该有数自己的体力是怎么样的，比如说折返跑20次的话就是持续打7-8分钟的体力，到了这个时间被换下就好了。还有就是位置，打篮球最省力的是投篮，持球进攻非常费体力，所以控卫和小前和中锋相比大前和分卫来讲更费体力，而大前由于经常起跳抢篮板，所以又比分卫要废体力，所以你可以看到艾弗森，科比这些分卫的上场时间都很长，而如杰克逊这样的前锋由于是依靠投篮吃饭，所以上场时间居然是联盟第一。麦蒂以前也是持球杀到篮下的打法，现在受了伤体力不行了，也改投手了。所以说不要一味的持球进攻，你从起步到杀到篮下，到拔起来到各种手段出手乱渣，每一个动作都是接近你身体极限的，打一到两次在弱侧等机会投篮几次这样的进攻组合会帮你节省体力，防守端不盯防对方得分手或传球手还好，防外线如果体力不行的话可以不用跟太紧，扩大防守等突就行了，内线有人补得，防内线主要岩团是保护篮板而不是盖帽，这个是实话，不要老想着盖谁而一个接一个的大跳。。。

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那你要看你们队友的情况了，如果你的队友得分能力强，那你就专心防守和策应就好了，如果你是队里得分能力最好的，你就晌逗胡专心得分，一般打比赛只要大比分领先了对手，对手就宴拦会丧失信心，赢得机会就比较指仔大。

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比塌逗唤赛是一个团队的，不是一个人的。如果你打的是控位，那你当然累点，为了节省体力，建议你把球带过半场后，传球给得分团凯后卫或者小前。不要控球时间过长，另外希望有个好替补，能在你累的时候站出指蚂来。

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我认为打篮球的体力分配不是一个人的问题，你可以在队员用力的时候保留体力，要在其他队员体力不足时能出来得分、防守，让你的镇坦裂球队御闭能够有持久的作战能力。信模

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刚开始等於热身。不要太用力。如过开始用力的话很容易会受伤。

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