海蜇蛋白质中氨基酸成分睁亏慎齐全，含量丰富，配比较合理，具有较高的营养价值和保健价值。在海悉敬蜇被测出的18种氨基酸中，7种为人体必需氨基酸，2种为人体半必需氨基酸，其人体必需氨基酸占氨基酸总量的29.3%，高于海参必需氨基酸所占23.9%的比例。
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8~9月间，海蜇常成群浮游于海面，有时被冲击而搁浅在海滩，捕捞时空慧，先用长标刺穿其伞体，然后用网捕获。捕后用石灰、明矾浸制。再榨去其体中水分，洗净，盐渍。一般伞体部和口腕部分开加工，口腕部俗称“海蜇头”，伞部俗称“海蜇皮”。
海蜇适用于各种脂肪肝患者。尤其是伴有气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病的患者，与尘埃接触较多的工作人员常吃海蜇，可保障身体健康。具有清热化痰，行瘀消积，软坚散结，补心益肺，滋阴平肝，降血压去湿邪，解渴醒酒，止嗽除烦，润肠。主治肺热咳嗽，痰热哮喘，食积痞胀，肠燥便秘，瘿瘤，瘰疬，丹毒，脚气，甲状腺肿，淋巴结结核，高血压。
参考资料来源：人民网——集大教授称海蜇营养价值超海参 闽年产值过10亿
参考资料来源：百度百科——海蜇
海蜇的营养十分丰富，据测定，海蜇中含有蛋白质、脂肪、无机盐、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B族等10多种营养物质。
因为海蜇的含碘量高，所以对于缺碘引起的问题有预防作用，由于海蜇含有类似乙酰胆碱的物质，所以能够降低血压扩张血管，海蜇还能清理肠胃，吸附毒素，养颜美容。海蜇还具有清热化痰，补心益肺，滋阴平肝，解渴醒酒和润肠的作用。
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天然海蜇是海洋中根口水母科生物，捕获后再经盐矾腌制加纳春工而成，外观呈乳白色、肉黄色、淡黄色，表面湿润而光泽，牵拉时不凯茄老易折断，口咬时有韧性，其形状呈自然圆形，无破边。人造海蜇色泽微黄或呈乳白色，海蜇丝看上去更大、更白，肉质发脆，吃起来脆而响亮。
有的虽然脆却缺乏韧性，牵拉时易盯升于断裂，口感粗糙如嚼粉皮并略带涩味者，属于人造海蜇中的下品。若呈紫黑色，有腥臭、有脓样液体的海蜇丝，则说明已经发生变质。而更加浅显的辨别法子是看价格。人造海蜇的成本远低于天然海蜇。
参考资料来源：百度百科-海蜇
参考资料来源：人民网-初夏到来海蜇受欢迎 人造海蜇人体是否会有伤害？