心旷神怡1212012-04-10关注后踢可以分解练习，由慢到快，先转身提膝摆头看目标，再踹腿。多飞先踢低位的!左右来回拧跨踢,把节奏跟转胯练好后,可以去尝试练习普通的中位N飞!不过胯没有一定的力量,空踢非常难受!建议你去找一个类似于沙袋的东西练,轻轻的踢,学会借助踢沙袋的反作用力转胯!这样就方便的多