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30天时间做提踵,负重深蹲和腰腹,可以扣到篮吗? 现在单手可以抓住篮筐,双手摸到,本人175,1
30天时间做提踵,负重深蹲和腰腹,可以扣到篮吗? 现在单手可以抓住篮筐,双手摸到,本人175,140斤
不可能,抓狂与扣篮,高度不一回事。
按你说得坚持一个月,肌肉形状会有一些变化,但想要扣篮还需多加训练
应该不得行
基本不可能
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