哪位高人帮我制定一健身方案啊 谢谢只是路过提个醒还有你的一些生理测试结果比如说心率肺活量血压等

只是路过提个醒
还有你的一些生理测试结果
比如说心率 肺活量 血压 等等

---

这个。。。你跑步吧 体重这么大 目前做力量训练没有意义

---

别人给你制定的还不如自己针对自己现在的情景结合现有的器具给自己制定一套减肥计划.

---

不如玩一下童年游戏，踢毽子？

---