一天三顿饭各自应该吃多少才健康早上吃饱中午吃好晚上吃少至于具体的量根据性别、年龄、工作性质

早上吃饱
中午吃好
晚上吃少

至于具体的量根据性别、年龄、工作性质区别很大。年轻人体力活的每餐分别可以吃半斤主食，老年人没活动量早餐只要一两，中晚餐各二两就可以了。

自己感觉7分饱就可以了~~

早上要吃好最好是吃营养丰富的东西不要敷衍中午要吃饱荤素搭配合理晚上要吃早长时间吃晚了对身体不好