拳击速度球是练什么的？

速度球有两种，一种是梨形球，就是上面有个木挡板的那种橘陪租，侧重圆兆用来练协调性乱升和节奏感，还有一种是上拉下扯型，就是上下有皮筋牵拉的，除了能练协调性和节奏感还能练距离感。总的说来，所有速度球都不是练力量的，而是技巧.