一天之中什么时候练瑜伽最好？

练瑜伽最适宜的时间是早上5点，而且尽量每天是固定的时间，固定知念的地点，更容易获得灵性。冬天可能不太方便，因为天凉搭丛困要去瑜伽馆。等到夏天了，可以经常做户外瑜伽，5点钟吸取大自然的精气，郑汪希望你在瑜伽中受益。我是一个瑜伽老师，很高兴你热爱瑜伽，瑜伽每一天都会带给身体和心灵惊喜。有瑜伽问题，我们可以互相探讨，说说身体，心灵的感觉。