几个月大的小宝宝，爱睡觉只是生理现象。因为新生儿大脑皮层尚未发育成熟，兴奋性低，神经罩碧活动过程弱，外界刺激对他来说都是过强的。因此容易疲劳，致使大脑皮层兴奋性低下而进入睡眠状态，所以在新生儿时期，宝宝除了吃奶以芦拆外几乎所有的时间都在睡觉。以后随着大脑皮层的发育，睡眠时间逐渐缩短。 一般说来，1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18～20小时。每天大约只有3～4小时处于清醒状态，可谓“吃饱了就睡”。到了第2～3个月，每天需要睡16～18小时，而到了5～9个月小陪闷枣宝宝仍需睡15～16小时。满周岁的时候大概需睡14～15小时。但其中有个体差异，随着宝宝年龄增长，神经系统发育的不断成熟，睡眠时间逐渐减少，到2～3岁睡眠时间为12～13小时。而4～5岁的小朋友睡眠时间减少到11～12小时，逐渐接近成人。 奶液在新生儿胃中排空时间短，约3小时即可排空；同时新生儿体内糖原储存较少，饥饿状态时容易出现低血糖，影响大脑的发育。所以白天在保证按需哺育的情况下，喂奶间隔时间大约是3小时，如果宝宝在睡觉，超过3小时就应叫醒小宝宝喂一次奶，而到了夜晚间歇时间可适当延长一些。 随着月龄的增长，辅食的添加，喂奶间隔时间逐渐延长，3～4个月后夜里可连续睡10个小时。一般夜晚哺乳一次即可。而6个月的孩子，夜晚能一觉睡到天亮，夜里就不需要吃东西了。当然，为了保证小宝宝的睡眠，居室的光线应柔和，睡前不要逗小宝宝玩笑，以免过度兴奋。较大的小儿睡前不要做紧张的
游戏或看紧张刺激的电视剧及故事书，以便让小宝宝容易入睡。小宝宝应有自己的、放在固定位置的床位，使睡眠环境稳定，对待婴儿可利用固定乐曲催眠入睡，不可用喂哺催眠，以免食物返流呛着宝宝发生窒息，而且含着奶头睡觉，也易导致感染和形成
心理依赖。 但同时也要注意，宝宝的睡眠时间并不是越长越好，睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一。
人一般也完全睡着5,6个钟就精神很好了，赖床久了对身体也不好，适度最斗悉好，过度在意睡眠时间也不好，凌晨之拦念后睡觉就算睡足了也不简销困如12点之前睡觉第二天的精神状态好，所以12点之前睡最好，舒服就好。