瑜伽有什么体式是锻炼手臂力量的嘛？

现在知道的体式几乎没有锻炼手臂的，想知道有什么体式是可以锻炼到手臂力量的更适合男士锻炼的体式

有很多都是锻炼手臂力量的，自己可以去网上搜一下。不要搜那些湿瑜伽等减肥用的就行。

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