上肢和下肢，哪个力量大？
上肢力量大
下肢力量大 不想应该都知道的 下肢每天大部分时间都负枯慧带 100多没芦斤(自己身体) 都不觉的累 丶而上肢负重 几十斤 不一碧清会就酸痛的了
下肢力量大
上肢和下肢有2种力量，一是纯力量型，二是爆发力量型。我喜欢爆发力。就是天天做俯卧撑，慢慢放下去，猛的撑起来。第一天试下自己的极限知团，等你能轻松做完第一天的量时以每天1个的数目增加。小腿，方法有很多，单腿跳，下蹲，跳台阶，垫脚尖。100米冲刺。要搭余橘是毁蔽你能天天坚持，练个1到2月应该就有明显效果了。
下肢。腿部肌肉更发达。