早卖返凳饭过后十点来钟吃是比较好的 不增肥 还能补充能量 增加饱腹感 再者就是早上吃世拆水果比下午好，下午比晚上好中旅 晚上要尽量少吃水果 一定要注意的就是不要空腹吃香蕉 而且不要多吃 一次一到两根即可 多吃不宜
你好
空腹吃香蕉可诱发心差碰肌梗塞
宜选择不饿或饭后食用
专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用没渣，不利于身体
健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉枯庆悄，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生
交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。
香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。
香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择！
香蕉是很好的东西，不会增肥的，希望你越吃越健康，越美丽！
希望能帮到您
早上不能空腹吃，最好下午吃 晚上要尽量少吃水果
饭后吧