我24岁，想防身用，如果能同时减肥就更好啦。
我身高162，体重52公斤，脂肪总喜欢往腰腹部长，反应能力不是很好，但力气很大。呵呵。有点功夫，除了防身减肥，将来也好防止
家庭暴力。哈哈。请各位高手帮我分析一下，练习什么比较好。谢谢啊！
我本身练习
武术多年。腰部长肉可以做瘦腰做桐运动就可以了。和学哪个功夫无关。 如果非要学习防身术，其实无所谓门派，如果练不好结肢桐果是一样的。还是要挨打的。这个得看天赋和你坚持不懈！以及对武术历胡坦的领悟能力。
空手道就是注重实战性的现代
生活中一种速成的防身术。 推荐 空手道 你其实可以去 空手道吧 里去看看并消蚂灶了解下。
跆拳道 动拿扮作看起来很酷 实际中实战性 并不佳 ，但不是说跆拳道不厉害 如果你练到高级别也很厉害的 跆拳道出脚的速度很快但力的作用不是很强，巧力。
推荐 空手道 学了你不会后悔的就是苦点 磨练你的意志物唤力吧！
跆拳道`可以塑身材``实战性不大圆丛```我昌碰是学这个的`
空手橘迅樱道不错 但``只要你找得到``
散打 容易长肌肉``
空手道咯
只要你有地方学
我可是找了好久都没有
先说说女子防身，我配拆旦觉得实用性不是太大！
首推空手道和散打，这两个很实用，又是手脚并用！
我是学跆拳道的，就一个感觉，练到很培扰深的境界当然厉害，但是跆拳道特别注重动作好御敏看，实用性和空手道，散打比差很多！
先说我是女生
选用防狼喷雾剂是最试用的.