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就是那种经常不锻炼的人……突然一锻炼,肌肉酸痛无力,,怎么办啊?明天就要体测了
没办法,这就是不常运动的后果。
去泡个热水中或澡,再按摩一下就好多了。
没条件去,只能自己给自己按摩了,剩下的就是好好旅槐休息了卖镇伍。
揉揉疼痛处…没别的办法
坚持住
晚上洗热水澡多泡一下
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