• 请问睡醒后,身体觉得很累,没劲是怎么回事 首先你是早上睡起来觉得很累还是白天睡醒很累?如果是早上睡起来

  1. 首先你是早上睡起来觉得很累还是白天睡醒很累?

  2. 如果是早上睡起来累的话,有几种情况:
    1、睡眠时间不足导致的,我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时,而是你过去的ITle='生活知识'>生活习惯每天会睡几个小时,如果长期少于6小时,想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小,长时间睡眠时间较少,会使身体器官加速老化,身体老化了就会感觉很累,没有以前精神了,因为你过去太做自己了。

    2、还有可能是你身体内的湿气比较重,睡起来没精神、不想动,都是湿气的反映。

  3. 如果是白天睡起来累的话,可能是白天睡的时间太多了,白天睡多了也会让人没有精神,控制一下午睡、回笼觉的时间长度。

  4. 还有一种是你昨天过于劳累,运动量过大,导致睡一觉身体没有调整过来,所以会有点累,一般健身的会有这种感觉。

  5. 还有可能就是饮食关系,饮食过于油腻也会导致身体消耗了太多能量在消化食物上,导致身体其他部位供血不足,所以也会有累的情况发生。

  6. 如果这些都不是的话,可以考虑去看看中医或者西医,调理一下身体,加强锻炼,首先让自己的身体跟得上。身体好了才是革命的本钱。

望采纳!谢谢


这种情况与经常熬夜是有关系的,免疫力下降,身体长期处于亚健康知识知识'>健康知识'>健康状态。
建议平时应保持心情舒畅,注意营养,劳逸结合,增强自身的抵抗能力,提高身体素质。多摄入营养丰富富含高蛋白低脂肪肉类、蛋类,富含维生素的蔬菜和水果
与长期熬夜生活不规律有关系 我们不是医生这种事最好去问一下医生吧。
我有时候也会这样,后几天就会稍微注意一下早睡一点,自然而然就会好转。
要不然你也试试?
适当注意作息,不要太过于劳累,或者熬夜睡眠过少,睡太久。嗯,还有一点,对自己的肾好一点,不要让它太虚了
应该是经常熬夜或失眠所致气血亏虚、肾虚等状况,注意合理安排作息时间,加强体育锻炼。如果没有改善,尽早就医检查。
一个正常成年人,八个小时的睡眠就足够了,如果睡得时间久了,身体就会觉得累,越睡越累。而如果睡眠时间正常,还是很累的话,那可能就是身体比较虚了,需要出去锻炼锻炼了。
这种情况与经常熬夜是有关系的,免疫力下降,身体长期处于亚健康状态。
建议平时应保持心情舒畅,注意营养,劳逸结合,增强自身的抵抗能力,提高身体素质。多摄入营养丰富富含高蛋白低脂肪肉类、蛋类,富含维生素的蔬菜和水果
与长期熬夜生活不规律有关系 我们不是医生这种事最好去问一下医生吧。
我有时候也会这样,后几天就会稍微注意一下早睡一点,自然而然就会好转。
要不然你也试试?
适当注意作息,不要太过于劳累,或者熬夜睡眠过少,睡太久。嗯,还有一点,对自己的肾好一点,不要让它太虚了
应该是经常熬夜或失眠所致气血亏虚、肾虚等状况,注意合理安排作息时间,加强体育锻炼。如果没有改善,尽早就医检查。
一个正常成年人,八个小时的睡眠就足够了,如果睡得时间久了,身体就会觉得累,越睡越累。而如果睡眠时间正常,还是很累的话,那可能就是身体比较虚了,需要出去锻炼锻炼了。

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