• 请问睡醒后,身体觉得很累,没劲是怎么回事 根据你的情况描述,应该是睡觉的质量不好,要睡硬板床,端正身体

根据你的情况描述,应该是睡觉的质量不好,要睡硬板床,端正身体,姿势坐着,站着的时候姿势要正确,避免长时间一个姿势,适当的进行ITle='体育知识'>体育运动,锻炼腰背肌肉功能锻炼,口服一些消炎镇痛药物,缓解肌肉痉挛,药物盐酸乙哌立松,局部热敷,轻柔按摩,避免暴力,避免弯腰,避免长时间坐着低头工作。
最重要的是你平时运动太少,湿气太重,多嗮太阳多锻炼,再吃些去湿气的中药慢慢调理,会好得。
多梦也是睡眠不好的一个原因要吃些安神,平静的中药调理,快去正规医院看看吧,最重要是每天有适当的锻炼身体的时间,别老是睡觉或者坐着。
1、睡眠时间不足导致的,我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时,而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时,如果长期少于6小时,想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小,长时间睡眠时间较少,会使身体器官加速老化,身体老化了就会感觉很累,没有以前精神了,因为你过去太做自己了。
身体肌肉紧张,精神紧张,我觉得你睡觉之前应该做一下身体的拉伸动作,稍微出出汗,然后对肌肉做揉捏捶打,完全放松后,进入睡眠,第二天状况会好转,但是要保证睡眠时间,如果没什么效果,建议你先做个体检
这说明是夜间睡眠质量不好,所以才会导致出现多梦,而夜间睡眠质量不好,就会引起清醒后精神疲乏,也会出现身体乏力。你首先平时要适量活动锻炼,多一些户外运动,增强身体体质,另外要避免熬夜,同时还可以服用一些安神的药物,比如安神补脑液和复方枣仁胶囊,睡前不要长时间看手机电脑知识'>电脑,晚饭后可以散散步,听听音乐,这样对于改善睡眠质量有帮助。
很多疾病都可以出现身体无力,如气血亏虚、肾虚、血糖血压异常、低钾低钙、颈椎并脑供血不足等疾病,另外休息不好,经常熬夜也可以出现身体无力.单从描述不好确诊,如果持续如此,建议到医院内科知识'>内科就诊做一下相关检查,明确诊断后对症治疗。
问题分析:你的情况考虑是气虚,阳虚,一般和长期劳累,房事过度,精神紧张焦虑等因素有关。
意见建议:建议你用中药调理,药物可以口服桂附地黄丸加黄芪精口服液来调理一下,平时要注意适当运动锻炼一下,性生活要有节制,1周不要超过2次为好,不要熬夜,作息时间要规律。

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