• 请问睡醒后,身体觉得很累,没劲是怎么回事 很多疾病都可以出现身体无力,如气血亏虚、肾虚、血糖血压异常、

很多疾病都可以出现身体无力,如气血亏虚、肾虚、血糖血压异常、低钾低钙、颈椎病、脑供血不足等疾病,另外休息不好,经常熬夜也可以出现身体无力。有几种情况:1、睡眠时间不足导致的,我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时,而是你过去的ITle='生活知识'>生活习惯每天会睡几个小时,如果长期少于6小时,想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小,长时间睡眠时间较少,会使身体器官加速老化,身体老化了就会感觉很累,没有以前精神了,因为你过去太做自己了。还有可能是你身体内的湿气比较重,睡起来没精神、不想动,都是湿气的反映。单从描述不好确诊,如果持续如此,建议到医院内科知识'>内科就诊做一下相关检查,明确诊断后对症治疗。

很多疾病都可以出现身体无力,如气血亏虚、肾虚、血糖血压异常、低钾低钙、颈椎病、脑供血不足等疾病,另外休息不好,经常熬夜也可以出现身体无力.单从描述不好确诊,如果持续如此,建议到医院内科就诊做一下相关检查,明确诊断后对症治疗。

另外早睡早起。多运动,保持好的心情,睡眠质量不好一大早起来就会头昏脑胀,浑身无劲,也跟晚睡和睡前做的事有关。如果长期这样,建议上医院做具体检查。现在人生活压力大,生活无规律,最好年检,早发现早治疗,保证身体健康知识知识'>健康知识'>健康。


睡醒后,身体觉得很累原因应该是:1、睡眠时间不足导致的,我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时,而是你过去长期少于6小时,想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小,长时间睡眠时间较少,会使身体器官加速老化,身体老化了就会感觉很累,没有以前精神了,因为你过去太做自己了。2、或许你近期工作过于劳累,或者运动量过大,导致睡一觉身体没有调整过来。
睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停患者的气道在睡眠期间不稳定,当气道关闭时,患者就会窒息,大脑就会被震醒,这样才能呼吸,恢复应有的氧气水平。当这种情况一次又一次地发生时,就会扰乱睡眠,妨碍身体进入深度睡眠状态,无法得到充分的休息。
睡前饮酒或喝咖啡
酒精会缩短深度睡眠时间,极大地抑制快速眼球运动睡眠。酒精还是一种利尿剂,因此睡前饮酒者会频繁起夜如厕。咖啡因会在很多方面对睡眠造成破坏。由于它是一种兴奋剂,所以咖啡因会延长睡眠潜伏期,让人难以入睡。
睡前煲“电话粥”
电子产品和它们发射出来的蓝光会干扰大脑生成促进睡眠的化学物质(褪黑素)的能力,结果造成煲“电话粥”的人很难睡着。
夜间看电子设备的屏幕时佩戴琥珀色的眼镜有助于过滤掉蓝光。更好的做法是在睡前2~3个小时关闭它们的电源,并让它们远离卧室。
磨牙
磨牙的医学术语称为“磨牙症”,它会引起严重的牙科反应(如颞下颌关节紊乱症)。磨牙会阻塞呼吸道,阻止获得足够的氧气,从而影响睡眠质量,导致夜间醒来。
沉溺于浏览视频网站
发表在《临床睡眠医学杂志》上的一项研究成果显示,睡前狂看电视与睡眠不足和失眠有关。睡眠前的认知唤醒破坏了身体向睡眠的自然转换和完全放松所需的时间。
1、计算一下时间,看看是不是睡眠的时间不足7个小时,如果睡眠不足,还要继续睡
2、如果睡眠时间足够了,还是你说的情况,而且长期如此,一定要去医院检查,估计有严重疾病,除非你已经很老了
  1. 首先你是早上睡起来觉得很累还是白天睡醒很累?

  2. 如果是早上睡起来累的话,有几种情况:
    1、睡眠时间不足导致的,我说的睡眠时间不足不仅仅指的你当天睡了几个小时,而是你过去的生活习惯每天会睡几个小时,如果长期少于6小时,想短时间睡够8小时就很精神是可能性很小,长时间睡眠时间较少,会使身体器官加速老化,身体老化了就会感觉很累,没有以前精神了,因为你过去太做自己了。

    2、还有可能是你身体内的湿气比较重,睡起来没精神、不想动,都是湿气的反映。

  3. 如果是白天睡起来累的话,可能是白天睡的时间太多了,白天睡多了也会让人没有精神,控制一下午睡、回笼觉的时间长度。

  4. 还有一种是你昨天过于劳累,运动量过大,导致睡一觉身体没有调整过来,所以会有点累,一般健身的会有这种感觉。

  5. 还有可能就是饮食关系,饮食过于油腻也会导致身体消耗了太多能量在消化食物上,导致身体其他部位供血不足,所以也会有累的情况发生。

  6. 如果这些都不是的话,可以考虑去看看中医或者西医,调理一下身体,加强锻炼,首先让自己的身体跟得上。身体好了才是革命的本钱。

望采纳!谢谢



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