买多重的哑铃合适？

我17岁，身高185，体重75kg左右。
在家宅时间长了，想锻炼锻炼。
不知买多重的合适，求高人指点。

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买一对10公斤左右的可拆卸哑铃就足够了。

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买那种可以拆卸组合最好，可以按需调整。

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