练咏春小念头需要用力吗?

我是练叶系的，只是看到有个师傅说练咏春小念头要用爆发力，我看他示范的时候好用力，然后我练了几次，手部肌肉就很酸痛了。看到网上有些网友说练小念头要用意志力，不能用力。希望高手解答

咏春是以借力打力而达到以弱胜强、以小制大的拳法。
而学用借力必须经过‘舍力、卸力、借力’的一系列阶段和锻炼过程。

小念头是初级套路、是入门功夫，此阶段主要就是‘舍力’的锻炼。‘舍力’就是舍弃习惯上的僵力，意同内家拳的‘放松不用力’的要求。‘小念头要穗绝用爆发力’是完全不懂拳者，更对初学者是误人子弟！

小念头用意猜余姿志力’的说法，个人体会与感觉更甚于正确要领，因此也非标准，只能参考。
中国拳法不管内外南北都要求一个‘六合’，即‘内三合’与‘外三合’。六合之‘意’，也包括‘意志力’的层面，但是更主要还是‘意识毁激指挥动作(力)’之意。
初学者主要着力于‘意识’指挥正确地完成‘动作’，练小念头要象作柔软操一般，且动作保持一定的弹性即可。