乳腺增生食疗方法都有哪些应该注意什么啊?

最近几个月总是感觉心气不顺,看谁都不顺眼,每次来月经时都会感觉乳房特别的胀痛,用手轻轻的触摸,好像里面有小疙瘩,过了月经期,这些个大就会变得小了,朋友说我可能患了乳腺增生了乳腺增生的早期症状表现是什么?