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女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法
跑步、
健身
操、瑜伽等都可以,关键是坚持。
可以在家里做一下简单的瑜伽锻炼,或者女汉子一点的也可以稍微做一下仰卧起坐等锻炼。
跳绳、呼啦圈、踢毽子
上京东买本《无器械健身·女性版》,照里面的内容做就行了。注意这不是广告。
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