练腹肌会不会长不高
本人今年16裸高171 每天做蛙展50次 自行车100次 卷腹50次 仰卧起坐50次 举髋50次 梅森转体100次 俯卧撑10次 平板支撑45秒 会不会长不高 大概做了两个星期了
不会的，但是不要去压杠铃，杠铃的话会导致脊椎承受很大的压力，对身高影响很大，练腹肌的话我建议做仰卧灶雹起坐，这个改辩正对腹核悔部的锻炼效果是最明显的。
不会的 多做一些伸展运动 特别是跑步之后 可以做做引体向上
适量运动会促进长高，过度的话会适得肆锋其反，我看你这个量，如果真的能以标准动作做完的话，腹肌应该很吊了，我十六的时候也练过腹肌，模雹辩量比你多些，就是没有娃展和自行车。我那年还长高了十公分呢。注意休息，不需要每天都做，让身体有时间去恢复，效果更好。
能做就尽量用标准动作去做，最怕动作变形，旦缺容易受伤