早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。 早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。 上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。 上午10点：人的积极性提高，肌体处于最佳状态，同时也是痛感最不明显的时候，此时可胜任训练活动与工作。 上午11点：此时人的毅力很好，心脏也在有节律的工作，训练活动可以坚持下去或好哪在此时开始可以进行都可以。 中友咐码午12点：此时人的全部精力已简历被充分调动起来，但此时最好不应吃太多食物（也可以晚一点再吃）晚8-10点，适宜
职业运动员运动。我们普通人不宜在临睡前进行大量运动。加油吧！祝你好运！
天天都的屋头游