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搜狗指南-zhinan.sogou2018-01-22

热瑜伽与其它的瑜伽有何鉴别

众神拜大婶843?2015-12-8


高温瑜伽是在一个特殊恒温的房间里练习的,会出很多汗,给人感觉似乎对减肥很有效。心脏病和高血压病人不适合的。

高温瑜伽是在38度-42度之间做的26个体式,这里的高温是远红外加热,在自己家里是不能做的,患有高血压、心脏病、眩晕病及生理期的人不能做,每周最多做2-3次,不易过多,高温瑜伽出汗会比较多,有助于打开毛孔帮助排毒,纤体瑜伽是在常温下练习的,一般针对某一部位去练习,塑造完美身型。如果想减肥,不要追求快,可以坚持每天练习常温酣鼎丰刮莶钙奉水斧惊瑜伽,再配合合理的饮食,会有效果的!

亚洲人体制不适合练高温YOGA,会大量流失微量元素,皮肤老化。建议你去学习户外YOGA!!练完,人漂亮了,越来越自信。
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