拖延症有办法可以自我调节吗？

先从行开始，首先你要加快你走路的步伐，让自己感受到快的节奏，慢慢再养成做事干净利落不拖拉。

您好，根据表述，这是一种心理性桥拿旅疾病，表现在遇事没有一定的办事效率总是拖延，必须自敏升我调节<br><br>另外你要敏凳注意了，多参加集体活动，另外要学习着办事，提高办事效率，多参考名人的先进事迹认真学习