想学习不玩手机，可是忍不住去打开微博QQ，我不想删，因为在课余时间我可以玩啊，但是学习时间怎么克制

想学习不玩手机，可是忍不住去打开微博QQ，我不想删，因为在课余时间我可以玩啊，但是学习时间怎么克制住！求教

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你可以对自己说：我抓紧时间把学习上的事弄完，就可灶烂以玩手余辩滚机了。
或者呢，你可以劳逸结合，不要一直写，中间可以休息个十分钟，然竖余后再写

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关机吧！就当锻炼自己的自控力

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下一个软件 就是到一定时间手机才可以被解锁的软件

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学习，玩两不误。

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