多喝茶管用吗？
便秘的话为了防止有过多的粪纤基便积压在肠道里，我觉得你可以去做个大肠水疗，疏通一下。三中对面有家肛泰可以做水疗，两毁碧谨百块钱左右，一慧正次就好。
发病原因
便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。
● 器质性：肠氏缺管器质性病变、直肠、肛门病变、内分泌或代谢性疾病、系统性疾病、神经系统疾病、肠管平滑肌或神经源性病变、结肠神经肌肉病变、神经
心理障碍、药物性因素。
● 功能性：病因尚不明确，与多种因素有关，包括：①进食量少或食物缺乏纤维素或昌核肆水分不足，对结肠运动的刺激减少。②因工作紧张、
生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。③结肠运动功能紊乱所致。④腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。⑤滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。⑥老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
日常生活注意事项
● 采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激。
● 养成良好的排便习惯，定时入厕蹲坑，如晨起排便，不论工作，学习，乘车船、坐飞机、看电影等，有便意时就去厕所，避免用力耐轿排便，排便时要集中注意力，不看书、读报等。
● 散步、慢跑、做体操可以增加腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力，避免少动、久坐、久卧。