半月板损伤如何恢复?

专家好,我是半月板伤了。我吃过西药,石膏固定过,现在走平路正常,上下梯不行,不肿涨。25岁。我是急性的,是突然崴了的。现在我这情况适合怎么做
  1,建议赶快去医院拍个核磁共振确诊下半月板损伤的程度,半月板伤了后很容肢缓粗易导致关节不稳定,关节软骨非正常摩擦,最终还有可能发展成创伤性关节炎,到时候治疗起来就比较麻烦了。1.2度损伤只需保守治疗哪野,也就是静养,3,历镇4度必须要手术治疗才行了。
  2,建议静养一个月,别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。
  3,可以用点中药,对改善疼痛都有很好的效果,晚上的时候搞下热敷,没事的时候多按摩下痛处,加速那的血液循环,这些都是对你有帮助的,建议试试,祝早日恢复。