每天我举哑铃是不是对瘦胳膊有一定的效果啊？很难看得到效果，毕竟还是太慢了真正想要瘦胳膊可以涂抹芙娇娅精

很难看得到效果，毕竟还是太慢了
真正想要瘦胳膊可以涂抹 芙娇娅 精华霜
同时还可以运动，站立，双脚并拢，双手向两侧平展双肩下压
双臂向后尽量旋转这时你会感到肌肉酸痛，
保持一分钟，做10组，以后可以逐一增加
只要真的坚持减胳膊的肉很简单的

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减脂增肌，塑形。

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