今天打篮球崴到了脚也不是很严重能走路但是不能跑左右转动也痛但是走路不小心又崴了一次现在虽然没肿但是

今天打篮球崴到了脚也不是很严重能走路但是不能跑左右转动也痛但是走路不小心又崴了一次现在虽然没肿但是脚裸这里有时不时的疼用冷水泡过了接下来怎么办？

估计肌腱损伤，最好拍片子看看骨头有没有骨折，如果没有，就用正骨水或者红花油涂抹就行，必须休息几天。

今明两天先冷敷，如果非要走路，就用绷带固定一下关节。
第三天开始热敷，并配合跌打迹渣药按摩。
伤不重的话半个月左右就能恢复。
希姿旦悄望能够迟毁对你有所帮助。
还有什么不明白的地方，还可以继续问我