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汗蒸有什么好处和坏处?

小小草0P?1-09 06:07


不能天天不好,开始汗蒸时可以连续汗蒸7天,后面最好就是一周3-5次

可以通过汗蒸将毛孔打开,在蒸汽中,体内的沪粻高救薨嚼胳楔供盲脏东西就会随着汗水一起流出来,起到一个排毒的作用。但是对于体质比较虚弱的人不适宜蒸太久,量力而为。
不能天天不好
开始汗蒸时可以连续汗蒸7天
后面最好就是一周3-5次
这样就能达到最好的效果。
中医角度来分析:汗蒸其实就是把体内的湿气给蒸出来的过程,中医看来湿气是很厉害的,是万病之源。与风结合就是风湿,与邪气结合就是邪湿,与阴气结合就是阴湿,与寒气结合就是寒湿。我们有时候觉得头晕目眩或者腰酸腿疼甚至大便不通都是湿气堵塞了我们的经脉造成的。汗蒸就是通过蒸来把体内的湿气发散出来的过程,所以汗蒸是很有好处的。但是,中医讲究的是中正平和,如果体内湿气过重,比如经常有人说夏天不出汗,这样的情况下就要循序渐进,先刮痧刮出来一些湿气,再针灸疏通经络,结合食疗把湿气排泄出去,等到湿气去掉一多半的时候再汗蒸才是对身体有好处的

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