在健身房每天45分钟动感单车什么也不做,可以减肥吗..175、75公斤!最好多元化,毕竟会厌烦,而且45分钟动感单车主要看你消耗多少

最好多元化,毕竟会厌烦,而且45分钟动感单车主要看你消耗多少卡路里来算减肥,不是看时间!当然时间最好是40分钟以上!
减肥不是运动就行,要控制饮食

这节课是由银级教练Jean为你们带来的动感单车燃脂派对,课程时长45分钟,难度3颗星。在今天的骑行中教练会对重点指导你最佳燃脂区间的掌控,无论你有没有骑行经验都能高效燃脂瘦身。想观看完整视频请在评论区留言。